| Термин | Определение |
|---|---|
| Убхая падангуштхасана |
Поза йоги – «Поза захвата больших пальцев ног» |
| Уддияна бандха |
Мышечный замок в области солнечного сплетения |
| Уддияна-бандха |
Базовая техника Хатха-йоги. Брюшной замок |
| Уджджайи пранаяма |
Одна из базовых пранаям, основа йогического дыхания |
| Универсальная йога |
Стиль йоги. Основатель – Андрей Лаппа |
| Уп прана |
Функции праны в различных частях тела |
| Упавишта Конасана |
Наклон сидя с широко расставленными стопами. Узнайте больше об асане упавишта конасана. |
| Упанишады |
Канонические тексты на санскрите, которые подытоживают учения отдельных глав четырех Вед |
| Урдхва мукха шванасана |
Поза собаки мордой вверх. Узнайте больше об асане урдхва мукха шванасана. |
| Урдхва прасарита падасана |
Поза вытянутых вверх ног. Узнайте больше об асане урдхва прасарита падасана. |
| Урдхва прасарита экападасана |
Вытягивание ноги вверх. Узнайте больше об асане урдхва прасарита экападасана. |
| Уткатасана |
Поза сидящего на стуле. Узнайте больше об асане уткатасана. |
| Уттанасана |
Наклон к стопам. Узнайте больше об асане уттанасана. |
| Уттхита паршваконасана |
Поза бокового угла. Узнайте больше об асане уттхита паршваконасана. |
| Уттхита триконасана |
Поза йоги – «Поза вытянутого треугольника». Узнайте больше об асане уттхита триконасана. |
| Уттхита хаста падангуштхасана |
Поза вытягивания прямой ноги вперед. Узнайте больше об асане уттхита хаста падангуштхасана. |
| Уштрасана |
Поза верблюда. Узнайте больше об асане уштрасана. |
| Халасана |
Поза плуга. Узнайте больше об асане халасана. |
| Хамсасана |
Поза йоги – «Поза лебедя» |
| Хануманасана |
Поза йоги – «Поза царя обезьян» |
| Хари ом |
Поздравление, приветствие |
| Хатха-йога |
Система йоги. Узнайте больше о хатха-йога. |
| Хридаякаш дхарана |
Техника медитации |
| Цам |
Временное отшельничество, обязательно для мистиков и посвященных высших ступеней |
| Цунь |
Мера длины. Традиционная китайская единица измерения расстояния, связанная с соотношением. |
