Массаж кистей рук и стоп ног

Массаж кистей и стоп можно делать несколькими способами в зависимости от предназначения. Например, для лечения заболеваний внутренних органов применяется точечный массаж кистей и стоп, а при непосредственном заболевании конечностей применяют классический массаж.

В древности в таких странах как Египет, Китай, Индия и Япония широко применялся точечный массаж кистей и стоп как терапия многих заболеваний. И это не случайно. На кистях рук и стопах ног расположено много биологически активных точек воздействия на все внутренние органы человека. Метод точечного массажа кистей и стоп используется и сегодня, поскольку его эффективность подтверждена столетиями успешного применения. Как правило, массаж точек производят на стопах, тогда как на кистях рук чаще применяется иглоукалывание и прижигание.

На сегодня существует достаточно много различных карт активных точек стоп, так как их исследованиями занимались и занимаются множество ученых. Но какие бы различия не находили профессора проекция основных зон на внутренние системы остается практически одинаковой. При массаже активных точек их поиск на стопе включает такое понятие как индивидуальный цунь. Это отрезок между внешними концами поперечных складок при сгибе среднего пальца руки пациента. В зависимости от длины этого отрезка и определяется расположение той или иной точки на стопе пациента.

Техника точечного массажа кистей и стоп

Точечный массаж стоп, а также кистей рук, проводят большим пальцем правой руки, согнутыми фалангами пальцев или с помощью массажной палочки большого диаметра. Массажные движения очень разнообразны это и вверх-вниз, и вправо-влево, против и за часовой стрелкой, а также перпендикулярные надавливания.

Главное требование такого массажа проводить движения не затрагивая соседних зон. Проводят процедуры 1-2 раза в день, массируя по 5-7 мин каждую зон. Курс лечения подбирается индивидуально от нескольких дней до 2-3 месяцев.

Техника классического массажа кистей и стоп

Классический массаж кистей и стоп проводится в лечебных целях или как профилактика заболеваний у спортсменов. Для этого используют такие приемы классического массажа как поглаживание, различные растирания, отжимания, прием гармошка. Пальцы ног и рук массируются щипкообразными растираниями. Массаж кистей рук также включает растирания и разминания по тыльной стороне кисти вдоль пястных костей. Такой массаж дает возможность расслабить мышцы рук и ног, сделать их более эластичными, тем самым снизить травмирование волокон мышц при высоких нагрузках.