Асаны йоги
Асаны йоги |
Поиск |
Дандасана |
Перевод с санскрита: Поза посоха
Показания: Искривления позвоночника, хроническая усталость и напряжение в ногах, судороги. Противопоказания:Травмы поясницы. Техника выполнения:
ВНИМАНИЕ:
Терапевтический эффект: Дандасана растягивает мышцы ног, снимая напряжение в ногах, способствуя улучшению кровообращения и току лимфы. Асана также укрепляет мышцы спины и талии, тонизирует органы почки, учит сидеть прямо с вертикально поднятой спиной. |