Асаны йоги

Проблемы мочеполовой системы, проблемы пищеварения, менструальные нарушения.

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

1. Выполните Саламба Ширшасану.
2. Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову.
3. Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
4. С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

Эка Пада Ширшасана укрепляет шею, а также стенки живота. Органы брюшной полости сокращаются, что улучшает их функционирование.