Асаны йоги
Асаны йоги |
Поиск |
Сету Бандха Сарвангасана (Уттана Майюрасана) |
Показания: Менструальные нарушения, проблемы пищеварения. Противопоказания:Беременность, менструация, травмы позвоночника. Техника выполнения:
ВНИМАНИЕ: Возможно ослаблять давление на локти и запястья, вытягивая позвоночник в направлении шеи, твердо держа пятки на полу.
Терапевтический эффект: Сарвангасана создает напряжение в шее, а Сету Бандха Сарвангасана снимает его, поэтому имеет смысл выполнять их в связке. |