Асаны йоги |
Поиск |
В каталоге вы можете найти основные асаны. Удобная поисковая система позволяет осуществлять поиск асан по различным признакам: названию, показаниям, противопоказаниям, анатомическому фокусу и виду фигуры. Нажав на название асаны, вы попадете на страницу подробного описания (техника выполнения, фото, показания и противопоказания, терапевтический эффект). |
 Маричиасана IIIПеревод с санскрита: Поза мудреца МаричиПоказания:Ожирение, расстройства пищеварения, боли в спине. Противопоказания:Травмы поясницы и плеч, менструация, беременность. При травмах коленей выполнять с осторожностью. |
 Нираламба СарвангасанаПеревод с санскрита: Стойка на плечах без опорыПоказания:Менструальные нарушения, проблемы работы сердца, ослабленный иммунитет, варикоз, геморрой. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, менструация. |
 ПадангуштхасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом большого пальца ногиПоказания:Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания:При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 ПадахастасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом ступнейПоказания:Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания:При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 ПадмасанаПеревод с санскрита: Поза лотосаПоказания:Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы. Противопоказания:Травмы коленей и лодыжек, пояснично-крестцовый радикулит |
 ПарватанасанаПоказания:Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, сутулость, боли в спине. Противопоказания:Травмы коленей и лодыжек |
 ПарианкасанаПеревод с санскрита: Поза кушеткиПоказания:Головная боль, плохое пищеварение, дисфункции щитовидной и паращитовидной желез. Противопоказания:Травмы коленей и лодыжек, травмы спины, менструация, беременность. |
 Паривритта Джану ШиршасанаПеревод с санскрита: Перевернутый наклон головой к коленуПоказания:Умеренные боли в спине, головная боль, усталость, бессонница. Противопоказания:Заболевания спины, беременность. При травмах коленей выполнять осторожно. |
 Паривритта ПаршваконасанаПеревод с санскрита: Перевернутая поза растянутого бокаПоказания:Желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры. Противопоказания:Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа. |
 Паривритта ТриконасанаПеревод с санскрита: Поза развернутого треугольникаПоказания:Сколиозы и артриты нижней части спины, плечевых суставов, слабое смещение позвонков, плоскостопие, повышенная кислотность желудка. Противопоказания:Травмы спины и позвоночника, низкое кровяное давление, мигрень, диарея, головная боль, бессонница. |
 | |
