Асаны йоги

Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, сутулость, боли в спине.

Травмы коленей и лодыжек

1. Сядьте в Падмасану, сделайте несколько вдохов и выдохов.
2. Поднимите руки вверх, сплетите пальцы в замок и выверните замок наружу, вытяните руки вверх над головой.
3. Дышите ровно. Находитесь в позе 30—60 секунд, затем поменяйте переплетение ног и повторите.

Парватасана относится к позам йоги, исправляющим осанку и раскрывающим область таза.Она устраняет ревматические боли и развивает подвижность плечевых суставов.