Асаны йоги
Асаны йоги |
Поиск |
Шалабхасана |
Перевод с санскрита: Поза саранчи
Показания: Проблемы пищеварения Противопоказания:Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, менструация, грыжа. Техника выполнения:
ВНИМАНИЕ: Не заламывайте шею!
Терапевтический эффект: Шалабхасана относится к позам йоги, способствующим пищеварению. Она укрепляет мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. |