Урок йогалатеса

Печать

Мы уже публиковали материал о Йогалатесе. Эта практика сочетает в себе элементы йоги и пилатеса. Она очень полезна для женщин, при этом йогалатес не имеет каких-либо возрастных ограничений. Совсем наоборот, данной практикой рекомендуется обязательно заниматься женщинам после 30 лет. Йогалатес состоит из плавных мягких движений и поз, которые укрепляют мышцы, массируют суставы, усиливают приток крови к внутренним органам. Хотелось бы предложить Вашему внимаю видео урок по йогалатесу.

Видео урок йогалатеса

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить