| Практика Хатха-йога для начинающих включает в основном работу с асанами. Начальный курс Хатха-йоги не подразумевает выполнения сложных асан и пранаямы, так как тело новичка еще не готово к таким нагрузкам. Сначала следует укрепить организм и сделать его более выносливым и здоровым. Практика правильного дыхания добавляется постепенно, по мере освоения начального курса Хатха-йоги. В хатха-йоге комплексы асан часто используют для улучшения здоровья, для борьбы с определенными заболеваниями. Подписка на три бесплатных видео-урока йоги и покупка видео-курса йоги.
|
Самые читаемые
Все публикации
- 5 типов йоги для мужчин
- ТОП-5 страхов о йоге
- Позы йоги для начинающих
- Йога для начинающих: отличительные особенности практики
- Лето - время йоги для начинающих
- Проблема выбора: йога или пилатес
- Хатха или Айенгара?
- Найди свой стиль йоги
- Как йога может изменить отношения с мужчинами и не только
- 5 полезных привычек
- Советы по Пранаяме для начинающих
- Как правильно выбрать коврик для йоги?
- Как выбрать класс йоги Айенгара
- Почему йогини рожают легче?
- Хатха-йога для начинающих
- Йога Айенгара для начинающих
- Йога для начинающих
- Как новичку правильно выбрать йога студию
- О том, как определить хорошего инструктора йоги
- Показания и противопоказания для занятия йогой
- Советы новичкам, практикующим асаны
- Утренняя йога для начинающих
- Вечерняя йога для начинающих
- Зачем заниматься йогой?
- Как правильно выбрать стиль йоги?
- Не получается асана? Помогут пропсы…
- Первый раз на йогу
