Йога для мужского здоровья

Печать

Если мы сейчас посетим  современный йога центр, то первое, что нам бросится в глаза – это преобладание женской аудитории на занятиях. Почти в каждом центре йоги в расписании можно видеть женские классы йоги, при этом мужские классы встречаются очень редко.  Конечно, спрос диктует предложение, и в результате мы видим  повышенный спрос среди женщин на йогу, и достаточно невысокий спрос со стороны мужчин на данный вид практики.  Даже порой складываются стереотипы, что йога – это чисто женская практика, а мужчины должны «тягать железо».  Однако, это в корне не верно! Изначально, йога была только мужской практикой.  Йога для мужчин - это не только  физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым, жизнерадостным и сексуально привлекательным, но тренировка самодисциплины, которая помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие в любых ситуациях.

В результате регулярной практики  укрепляются все мышцы тела, развивается выносливость. Во время занятий боли различного характера, усталость, стрессы, раздражительность исчезают, сменившись миром и покоем. В отличие от силовых тренировок, после йога практики наблюдается  прилив энергии, бодрости и сил, повышается работоспособность, творческая и сексуальная активность.

Комплекс  йога практики для мужчин включает следующие асаны:

 

 

Комментарии  

 
-1 # Йога для мужского здоровьяСергей Андросов 29.01.2014 08:35
Добрый день! Как из этих асан составить ежедневный комплекс минут на 30-40? Выполнять все подряд асаны в той же последовательно сти? Или может есть готовый?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить