Практический семинар. Укрепление мышц спины.

От сидячего образа жизни и малой активности наши мышцы слабеют. Увеличивается риск возникновения протрузий, грыж, сколиоза, артроза, гиперкифозу (сутулости) и т.д. Из-за уменьшения высоты межпозвонковых дисков, позвоночник теряет гибкость, и остеохондроз начинает развиваться более стремительно.
Так же состояние позвоночника зависит и от мышц живота. По мимо других проблем, слабые мышцы живота могут привести к гиперлордозу. Повышается риск защемления нервных корешков поясничного отдела, что в свою очередь приводит к проблемам с ногами и мочеполовой системе.
Так же в правильной осанке и здоровом позвоночнике большую роль играют мышцы кора.
Это стабилизаторы опорно-двигательного аппарата, служащие фиксатором правильного положения оси позвоночника и тазобедренных суставов. Именно они удерживают правильное положение нашего тела в пространстве.
На практическом семинаре мы будем заниматься укреплением всех этих мышц, развивать гибкость позвоночника, формировать правильную осанку.

Семинар состоится 4 марта 2018 г. в 15:00 (продолжительность 2,5 часа)

Стоимость до 25.02 - 1000 рублей,
после 25.02 - 1200 рублей.

Запись обязательна! Количество мест ограничено.

Студия йоги graviyoga.ru
8 (495) 133-65-03
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9 к. 1.