Йога-Тур в Красной Поляне — Роза Хутор (Сочи)

Даты: 7 – 18 июня 2018 года
Проводят: Александр Таишев и Кирилл Ржаной.

Приглашаем принять участие в выездном семинаре в Красную Поляну. Семинар объединяет серию мастер-классов, посвященных развитию трёх составляющих человека: Тело — энергетика — сознание.

Приняв участие, вы сможете:
- получить коллекцию знаний, которую вы сможете использовать в личной практике и преподавательской деятельности;
- насладиться тишиной, чистейшим горным воздухом, поплавать и позагорать на море;
- прочувствовать энергетический эффект на собственном опыте от ключевых практик асан, пранаямы и медитативных техник;
- углубить свои знания в теоретических и практических аспектах йоги;
- практиковать йогу 2 раза в день под руководством двух опытных преподавателей;
- повысить уровень личной практики;
- выполнить медитативно-дыхательные практики в окружении горных вершин.
и все это — в одном йога-ретрите!

Уровень курса: базовый. Этот курс будет также полезен преподавателям йоги в качестве повышения квалификации!

После прохождения курса участники получат сертификаты.

Вас ждут:
Занятия на свежем воздухе в окружении гор.
Чистый горный воздух.
Отдых на море.
Отдых и общение с интересными людьми.
Горные прогулки по живописным склонам Красной поляны вдоль горных родников и водопадов.
Проживание в красивейшем горном курорте, где идеально сочетаются горные вершины и морской бриз в 30 минутной доступности от места проживания.

О месте проведения:
Йога–тур будет проходить в горной олимпийской деревне «Роза Хутор» на высоте 1170 метров над уровнем моря. Курорт «Роза Хутор» имеет уникальное географическое расположение: он находится непосредственно в горах и недалеко от моря. Для отдыхающих «Розы Хутор» на берегу моря организована специальная пляжная зона, так что после утренней практики йоги в горах можно будет насладиться ласковым морем (бесплатный трансфер до моря 30 минут). Мы будем жить в отеле в окружении Кавказских гор.

Занятия йогой будут проходить утром и вечером в уютном просторном зале с видом на горы. Чистейший горный воздух и удивительные горные пейзажи позволят по-настоящему расслабиться и отдохнуть в тишине горных вершин, забыв о городской суете, а отдых у моря восстановит силы и наполнит энергией.

О преподавателях:

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов повышения квалификации для преподавателей йоги на базе йога-студии «ЧАКРА» совместно с МУЙ.

Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения 20 лет).

Кирилл Ржаной

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Занятия хатха-йогой начались в 2003 году в индийском посольстве в Москве. В 2007 году закончил учительский курс в традиции Бихарской школы йоги (основатель традиции мастер Сатьянанда Сарасвати). Обучался на семинарах по направлениям хатха-йоги: Йога Айенгара, Йога-сукшма-вьяяма. Посещал семинары ведущих специалистов хатха-йоги стран СНГ и Индии. Особый интерес всегда вызывали медитационные практики. В 2003 году начал практиковать медитацию буддийской традиции Карма Кагью (мастер Тринле Тхае Дордже, г. Калимпонг, Бенгалия).

Создатель учебных курсов: «Медитация в условиях мегаполиса», «Психология йоги», «Йога царского ума», «Осознанное питание в условиях мегаполиса, «Сила пробуждения». Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги.


Программа обучения:
Занятия курса позволят потренировать тело, научиться новым практикам, получить оздоровительный эффект и продвинуться в хатха-йоге. В этом курсе мы приготовили для вас только лучшие методики хатха-йоги.

Физический уровень:
Ключевые аспекты работы с физическим телом в асанах.
Геометрия асан.
Осознание физического тела во время практики как важный элемент перехода на новый уровень.
Совмещение в практике асан силовой выносливости и глубинного расслабления.
Эффективные последовательности для проработки физического тела.
Ключевые моменты в освоении более сложных асан.
Подготовка тела к энергетическим практикам.

Энергетический уровень:
Инструменты энергетического воздействия.
Энергия — как связующий элемент между физическим и психическим уровнями.
Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы.
Управление энергетическими процессами с помощью дыхания.

Сознание:
Практика медитации позволит лучше увидеть «природу ума», сделать своё сознание более ясным и спокойным, также снять стресс. Изучение психосоматики позволит лучше понять зависимость эмоций и заболеваний физического тела. Вы получите возможность лучше услышать своё подсознание и научитесь взаимодействовать с ним.

Структура медитации. Алгоритм входа в медитативное состояние
Методы решения внутренних конфликтов для поддержания комфортного и сбалансированного состояния сознания.
Регрессия — методы погружения в прошлое для нейтрализации первопричин формирования хронического напряжения в физическом теле.
Возможности нашего сознания в работе с телом.
Совершенствования навыков медитации.

Расписание:
8 июня

Прибытие на Красную Поляну. Расселение с 14:00, отдых, ужин, знакомство с участниками.

9 июня

7:00-9:00 — Инструменты целостной проработки тела и сознания. Практика асан и дыхательных техник — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Введение в психосоматику. Теория и практика — Кирилл Ржаной.

10 июня

7:00-9:00 — Структура медитации. Алгоритм входа в медитативное состояние — Кирилл Ржаной.

17:00-19:00 — Осознание энергетического пространства с помощью асан — Александр Таишев.

11 июня

7:00-9:00 — Основы восстановительных практик хатха-йоги. Главные принципы движения в практике асан — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Совершенствования навыков медитации и вспомогательные техники хатха-йоги — Кирилл Ржаной.

12 июня

7:00-9:00 — Ключи к освоению сложных асан. Физическая и энергетическая геометрия асан — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Регрессия — методы погружения в прошлое для нейтрализации первопричин формирования хронического напряжения в физическом теле — Кирилл Ржаной.

13 июня

Свободный день. Совместный трекинг в горы. Дыхательные и медитационные практики в горах.

14 июня

7:00-9:00 — Энергетические аспекты практики асан. Коррекция психоэмоционального состояния с помощью практик йоги — Александр Таишев.

17:00-19:00 — Психотехники для ускорения прогресса в йога асанах. Возможности нашего сознания в работе с телом — Кирилл Ржаной.

15 июня

7:00-9:00 — Хатха йога и медитация — Кирилл Ржаной.

17:00-19:00 — Активизация энергетических центров в практике асан, пранаям и медитативных техник — Александр Таишев.

16 июня

8:00-10:00 — Методы решения внутренних конфликтов для поддержания комфортного и сбалансированного состояния сознания — Кирилл Ржаной.

15:00-17:00 — Гармонизация психоэнергетических центров (чакр) с помощью практики асан и звуковых вибраций (мантр) — Александр Таишев.

18:00 — Совместный ужин, закрытие семинара

17 июня

Выезд из отеля в 12:00

Размещение:

Краснодарский край, Сочи, горная олимпийской деревне «Роза Хутор» на высоте 1170 метров над уровнем моря. Проживание — в уютных двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. Wi-Fi. Питание в ресторане при отеле — по типу «Шведский стол» (завтрак) и ужины по спец. меню для участников семинара. Занятия будут проходит в уютном зале из дерева с панорамными окнами с видом на Кавказские горы.

Стоимость йога-тура:

42 500 ₽ — оплата до 20 апреля 2018 г.;
44 500 ₽ — оплата с 20 апреля 2018 г.

Стоимость йога-тура включает:

Йога-программу
Трансфер Аэропорт — Горный отель — Аэропорт
Проживание в двухместном номере (двухместное размещение)
Трансфер до моря и обратно
Билет на канатную дорогу «Олимпия»
Завтраки по типу Шведский стол
Ужины в ресторане (вегетарианское и рыбное меню отдельно для участников семинара)
Аренду зала для практики йоги
Авиаперелет в стоимость не включен. Билеты приобретаются самостоятельно.

Дополнительно: экскурсионная программа (по желанию), личные расходы.

Регистрация на йога-тур:
После внесения оплаты за тур, за вами забронируют место в отеле, сообщат номера рейсов, которыми летит основная часть группы и сообщат о дальнейших действиях. Регистрация и ответы на интересующие вас вопросы по почте и телефону:

Контакты организатора:
Телефон: +7 929 602 15 13
E-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript