Йога-тур на Байкал: "Усиление ресурсов тела и сознания"

ЙОГА-ТУР НА БАЙКАЛ:
«Усиление ресурсов тела и сознания»
23 – 31 июля 2022 г.
Проводит: Кирилл Ржаной

Основная идея йога-тура – успокоить ум, потренировать тело и наполниться энергией через комплексы физических упражнений, дыхательные практики и пранаяму, крийи, медитацию и современные методики практической психологии. Поработать с гиперконтролем.

С каждым днём вы почувствуете, как тело и сознание возвращается в комфортное, здоровое состояние. Уменьшается тревожность и «нервозность», усиливается чувство спокойствия, повышается ясность и «лёгкость в голове». Нервная система восстанавливается и появляется больше «кайфа от жизни».

О МЕСТЕ

Бухта Песчаная – одно из самых живописных мест на Байкале, «Сибирская Ривьера». Приморский хребет наступает здесь крупными обрывистыми скалами, нетронутая цивилизацией сибирская тайга соседствует с превосходными песчаными пляжами с золотыми песками. Здесь свой мягкий микроклимат с количеством солнечных дней больше, чем на черноморском побережье.

С обеих сторон бухту окружают скалы-великаны Большая Колокольня и Малая Колокольня, закрывающие своими стенами Песчанку от ветров. Достопримечательностью Песчаной бухты являются «ходульные» деревья. Байкальский ветер десятилетиями выдувает песок из-под корней могучих кедров и лиственниц. Под корнями некоторых их них может свободно пройти человек. Это одно из лучших мест для того, чтобы прочувствовать энергетику Байкала.

СЕМИНАР ПРОВОДИТ

КИРИЛЛ РЖАНОЙ

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации.
Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
Опыт практики йоги 19 лет.
Клинический психолог. Психотерапевт.
Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

Расписание по дням:

День 1 (23 июля)
Встреча в аэропорту города Иркутска (при раннем прилете заезд в кафе на завтрак).
Обзорная экскурсия по городу с осмотром исторической части города и кружевных домов, Вы познакомитесь с уникальной деревянной архитектурой, зданиями сибирского барокко и храмами. Программа экскурсии предусматривает посещение основных достопримечательностей города, значимых исторических мест и памятников.
Размещение в гостинице Иркутск.
18:00 - 20:00 Вечерняя практика
Ужин, знакомство, формирование намерения на семинар.
Отдых.

День 2 (24 июля)
Утренняя практика
Завтрак в отеле.
10:00 Трансфер на причал
11:00 Отправление на теплоходе Баргузин в Бухту Песчаную
15:30 Прибытие на базу отдыха Байкальские Дюны.
Размещение в номерах.
18:00 - 20:00 Вечерняя практика
Ужин.

День 3-6 (25-28 июля)
Дни на базе Байкальские Дюны.
Лекции, практики, мастер-классы.
Завтрак, обед, ужин.
Эти дни полностью посвящаются практикам и отдыху! Каждый день Вы сможете совершать удивительные пешие экскурсии. Они не требуют специальной физической подготовки, но дарят море ярких эмоций и впечатлений! Вы сможете увидеть необыкновенной красоты места, уединиться с природой, почувствовать прилив сил и энергии!

День 7 (29 июля)
Утренняя практика
Завтрак
Обед
16:30 Посадка на теплоход Баргузин и отправление в Иркутск.
21:00 прибытие в Иркутск.
Трансфер в отель Иркутск.

День 8 (30 июля)
07:00 – 09:00 Утренняя практика
Завтрак в отеле
Экскурсионная поездка в пос. Листвянка.
По пути заезжаем в «Тальцы» - архитектурно-этнографический музей под открытым небом. Здесь удалось сохранить и воссоздать уникальные памятники деревянного зодчества 17-20 вв.

Во время экскурсии Вы:
остановитесь у Шаман-камня, священной скалы в истоке Ангары, на въезде в пос. Листвянка;
побываете в Байкальском музее, где можно увидеть потрясающую аквариумную экспозицию с байкальскими рыбами и знаменитым эндемиком озера - байкальской нерпой;
увидите Свято-Никольскую церковь;
подниметесь на кресельном подъемнике на обзорную площадку с видом на исток реки Ангары, порт Байкал и Листвянку - «Камень Черского»;
прогуляетесь по местному рыбно-сувенирному рынку.

После основной части:
Обед в ресторане с видом на озеро.
По окончании экскурсии возвращение в Иркутск.
19:00 – 20:30 Вечерний мастер-класс

День 9 (31 июля)
07:00 – 09:00 Утренняя практика.
Завтрак. Закрытие семинара.
Разлёт по домам.
*Расписание может немного меняться в зависимости от экскурсионной программы.

+ Тематический семинар: «Управление контролем»
Контроль – это хорошо. Если эта функция поддаётся нашей воле и применяется уместно. В противном случае человек становиться помешенном на контроле - «Сontrol freak» (маньяк контроля) - что приводит к перенапряжению нервной системы и хронической тревожности. На эту тему будет специальный семинар, где у участников будет хорошая возможность прояснить эту важную функцию.


Экскурсии: в стоимость включены 7 экскурсий

1) Скала Бакланий Камень
Маршрут проходит вдоль берега. Вы увидите скалу Бакланий камень, ее высота 15 м над уровнем Байкала. Скала лишена растительности, вершина ее восточной части имеет вид башни. Очень красивое место - его часто можно увидеть на фотографиях, посвященных Байкалу, на картинах художников. До середины ХХ века эта скала была излюбленным местом бакланов.

2) Скала Обозрения
Необыкновенное место, когда-то здесь была стоянка древних людей. Полежав на огромных камнях этой скалы, можно почувствовать прилив сил и энергии. Отсюда, с высоты 260 м, открывается удивительный по своей красоте вид на бухты Бабушка, Песчаная и Академическая и, конечно же, озеро Байкал.

3) Бухта Бабушка
Очень разнообразная экскурсия. Включает в себя осмотр бухты Песчаной, Бабушки, скалы Большая Колокольня. Спускаясь в бухту Бабушка обратите внимание на мыс Дед. С этого ракурса сразу становится понятно, откуда появилось название мыса. От бухты Песчаной в бухту Бабушка Вас приведет тропа, проложенная через заросли багульника и проходящая мимо огромных муравейников.

4) Бухта Внучка
Если хотите единения с природой, погрузиться в свои мысли и уйти в тишину с собой, то Бухта Внучка-это идеальный вариант. Здесь всегда безлюдно, жаркое солнце только рано утром, в остальное время - легкий бриз. Оглядываясь по сторонам, невозможно не восхищаться продуманностью, слаженностью и совершенством того, что тебя окружает.

5) Ходульные деревья
Еще одной достопримечательностью этих мест, являются ходульные деревья — деревья с обнажёнными корнями. Называются они так, потому что их корневая шейка и стволы подняты над почвой на высоту до 2-3 м, поэтому они стоят на корнях. Обнажение корней деревьев происходит на песчаных почвах при выдувании из-под корней песка. Самые большие ходульные деревья в Иркутской области растут в бухте Песчаной.

6) Мыс Малая Колокольня
Мыс Малая Колокольня - это скала высотой 60 м над уровнем, венчающая левый мыс бухты, где расположилась База отдыха «БайкальскиеДюны» и защищающая ее от ветра .На её вершине альпинистами водружен Андреевский флаг. Перед мысом Малая Колокольня в прибрежных скалах имеется грот со сквозной аркой, куда можно заплыть на лодке. Его черный вход отчетливо виден с воды и от подножия скалы Малая Колокольня, если смотреть в сторону Бакланьего Камня.

7) Мыс Большая Колокольня
Мыс Большая Колокольня - это скала высотой 80 м над уровнем, венчающая правый мыс бухты Песчаная. Раньше на вершине Большой Колокольни размещался автоматический маяк, к которому вела деревянная лестница, а перед самой вершиной начиналась вертикальная металлическая лестница. Еще раньше на маяке горели обычные керосиновые фонари, которые приходилось вручную зажигать и гасить. С вершины

Большой Колокольни открывается прекрасная панорама бухты Бабушка. Напротив мыса Большая Колокольня находится самый крутой подводный склон на Байкале.

*Водные экскурсии (за дополнительную плату). Падь Долгая, Бухта Сенная, Бухта Сухая, мыс Золотой Утес, Распадок Харгино, Бухта Песочная

Проводим йога-туры по всему миру с 2008 года

Это будет 3-й йога-тур на Байкале.
Первый прошёл в 2009 году.

Мы знаем как организовать незабываемые йога-туры.
Эффективный семинар и качественный отдых вам гарантирован!

СТОИМОСТЬ ТУР-ПАКЕТА:

69 700 руб.

Стоимость программы семинара (до 1 марта):
22 000 руб.
(при регистрации до 1 мая - 22 000 руб.23 500, при регистрации после 1 мая - 25 000)

ВКЛЮЧЕНО
Размещение в отеле Иркутск 3* стандартные номера,
3 суток проживание в Дюнах в стандартных номерах (3-х разовое питание, экскурсионная программа),
7 экскурсий,
Билеты на Баргузин (туда/обратно),
Экскурсия в Листвянку с обедом (входные билеты Тальцы, Байкальский музей, канатка),
Трансферы по программе: встреча/проводы, трансфер на причал и обратно,
Аренда зала в отеле Иркутск.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО (ПО ЖЕЛАНИЮ):

Доплата за одноместное размещение: 15950 руб.
Доплата за двухместное улучшенное размещение (Иркутск и Дюны): 9300 руб.
Доплата за улучшенное одноместное размещение: 23600 руб.
Первым 5 участникам подарок:
Комплект утренних практик с Кириллом Ржаным.

Рекомендованные рейсы:

Авиакомпания Сибирь S7
Вылет 22.07. из Москвы ДМЕ 23:05 – прилет в Иркутск 09:45ч
Вылет из Иркутска в 10:55 – прилет в Москву ДМЕ 12:20
Стоимость билета с багажом туда/обратно на сегодня – 26750 руб.

Аэрофлот
Вылет 22.07. из Москвы Шереметьево 21:25 – прилет в Иркутск 08:10ч
Вылет из Иркутска в 09:50 – прилет в Москву Шереметьево 11:10
Стоимость билета с багажом туда/обратно на сегодня – 30450 руб.

КОНТАКТЫ И ВОПРОСЫ:

Место

Место:

Московский Университет йоги   -   Сайт

Страна:

Описание