ОТКРЫТЫЙ УРОК В ПРЯМОМ ЭФИРЕ «АНАЛИЗ 3 АСАН ДЛЯ ЗДОРОВОЙ И К
Событие
- Название:
- ОТКРЫТЫЙ УРОК В ПРЯМОМ ЭФИРЕ «АНАЛИЗ 3 АСАН ДЛЯ ЗДОРОВОЙ И К
- Время проведения:
-
10.02.2022 16.00 - 17.00
- Место проведения:
-
Центр аюрведы и йоги "Керала" -
Москва
- Тип события:
-
Семинары
Описание
Дата и время: 10.02 (чт) в 16:00
Ведет: учитель йоги Шива
На площадке: в профиле Instagram @keralamoscow
Боль в спине - распространенный спутник людей многих профессий. Причиной ее часто является выполнение самых обычных действий - от длительного сидения в кресле до неаккуратного подъема тяжестей, как следствие такие проблемы как излишнее напряжение мышц или, напортив, дефицит движения.
На семинаре вы познакомитесь с тремя йогическими асанами, направленными на сохранения и укрепление здоровья позвоночника. Технологическую суть асан можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.
Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника.
Укрепление происходит за счет воздействия на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается состояние окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также состояние межпозвоночных дисков.
Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.
Данные асаны показаны к выполнению как людям со здоровым позвоночником (для профилактики) так и людям, имеющим ограничения ввиду ранее полученных травм, но не в острый период (для оздоровления).
Ждём Вас в прямом эфире в нашем профиле Instagram @keralamoscow
Подробная информация у администраторов и по телефону: + 7 (495) 646 13 31
Место
- Место:
-
Центр аюрведы и йоги "Керала"
-
Сайт
- Улица:
-
Мичуринский проспект,3
- Город:
-
Москва
- Штат:
-
Московский регион
- Страна:
-
 
Добавить комментарий