| Йогин должен следить за своим здоровьем и правильно питаться. Поэтому давайте познакомимся с растительными продуктами, которые желательно потреблять, чтобы быть здоровым и жизнерадостным. Черника Что мы знали: богатая антиоксидантом ягода способна защитить организм от раковых клеток. Что мы не знали: новые исследования обнаружили в ягодах антоциан, который помогает улучшить память. Миндаль Что мы знали: содержит здоровые мононасыщенные жиры, которые помогают предотвратить болезни сердца. Что мы не знали: богат витамином Е, который стимулирует иммунитет и предотвращает развитие раковых клеток. Кинва Что мы знали: богатая протеинами крупа, которая снижает риск заболевания диабетом. Что мы не знали: содержит антиоксиданты, которые снижают риск заболевания раком и предупреждают болезни сердца. Семена чиа Что мы знали: богаты клетчаткой и омега-3 кислотами Что мы не знали: помогает при болезнях сердца. Капуста Что мы знали: содержит антиоксидант и другие фитохимикаты, которые повышают иммунитет и предупреждают появление раковых клеток. Что мы не знали: один из лучших диетических продуктов, богатых витаминами А и К, которые важны для здоровья костей.
|
|
|
|