Основатель: Пайлот Баба (Махайог Сомнатх Гириджи) Имя одного из великих современных мастеров йоги и самадхи – Пайлот Баба. Его учение и техники не являются новыми для мира, они давно известны гималайским мастерам, учивших людей вырываться из тисков ментальных и психологических проблем. Однако Пайлот Баба привез данное направление йоги в Россию. Суть Гималайской йоги есть практика осознанности, плюс специальные дыхательные упражнения, которые позволяют контролировать энергии, отвечающие за активность ума и тела. Основная цель – добиться глубоких медитаций. Асанам в Гималайской йоге уделяется внимание только как способу поддержания тела в состоянии долго сидеть в одном положении. При этом отмечается особая польза от выполнения комплекса асан, известных под названием Сурья Намаскар, а также серии простых упражнений Аштанга Виньяса йоги, развивающих каждый член тела и все суставы, их связывающие. При этом основные духовные каналы очищаются, движение потоков энергий гармонизируется, что способствует более глубоким медитациям. После любого комплекса асан энергии обязательно балансируются в Шавасане, после чего переходят к крийям и медитациям. Занятия по Гималайской йоге обычно состоят из трех основных элементов:
Практикой Гималайской йоги Пилот Баба ведет своих учеников к состоянию Самадхи (просветления), по пути, который прошел сам. Практика гималайской йоги приводит тело и дух к гармонии, которой порой не хватает современному человеку. Кто может практиковать Гималайскую йогу: данный стиль йоги доступен всем, поскольку упражнения достаточно просты. Видео. Гималайская йога
|