| Если мы сейчас посетим современный йога центр, то первое, что нам бросится в глаза – это преобладание женской аудитории на занятиях. Почти в каждом центре йоги в расписании можно видеть женские классы йоги, при этом мужские классы встречаются очень редко. Конечно, спрос диктует предложение, и в результате мы видим повышенный спрос среди женщин на йогу, и достаточно невысокий спрос со стороны мужчин на данный вид практики. Даже порой складываются стереотипы, что йога – это чисто женская практика, а мужчины должны «тягать железо». Однако, это в корне не верно! Изначально, йога была только мужской практикой. Йога для мужчин - это не только физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым, жизнерадостным и сексуально привлекательным, но тренировка самодисциплины, которая помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие в любых ситуациях. В результате регулярной практики укрепляются все мышцы тела, развивается выносливость. Во время занятий боли различного характера, усталость, стрессы, раздражительность исчезают, сменившись миром и покоем. В отличие от силовых тренировок, после йога практики наблюдается прилив энергии, бодрости и сил, повышается работоспособность, творческая и сексуальная активность. Комплекс йога практики для мужчин включает следующие асаны:
|
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|