Авторский курс Александра Таишева "Чакра Садхана"

Стоимость обучения на курсе: 18 000 р.
Московский Университет йоги рекомендует этот курс в дополнение к курсу обучения профессиональных преподавателей йоги.
Подробно о курсе - на странице сайта: https://niketan108.com/chakra.html

«ЧАКРА САДХАНА» — методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела и активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью: шаткарм, асан, энергетических замков (бандх и мудр), пранаям, мантр и практик на концентрацию внимания.
Воздействуя на физическое тело с помощью йогических техник, мы запускаем мощные энергетические процессы, которые гармонизируют энергетическую систему и наше внутреннее состояние, делая его более сбалансированным и сильным.
Чакра (санскр. चक्र, chakra IAST, букв. «круг», «колесо», «диск») — это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. В индийской метафизике - это незримый центр тонкой (энергетической) физиологии человека. Чакры расположены вдоль позвоночного столба от промежности до макушки головы.
В нашем тонком теле их семь, каждая из которых соответствует ступени эволюции развития человека. Каждая чакра отвечает за воплощение в человеке определённых энергетических качеств, которые у большинства людей находятся в непроявленном состоянии. Физические, ментальные и эмоциональные проблемы могут быть следствием дисбаланса энергии в одной или нескольких чакрах.
Учебные дисциплины курса «ЧАКРА САДХАНА»:

-Основы методики «ЧАКРА САДХАНА». Основные принципы воздействия на физическое и энергетическое тело.
-Энергетическая система и ее строение. Чакры (энергетические центры), Нади (энергетические каналы тонкого тела).
-«Восьмиступенчатый йогический путь» согласно Патанжали и методика «ЧАКРА САДХАНА».
-Принципы воздействия на чакральную систему. Важность совмещения практики асан с внутренней практикой (концентрацией внимания на энергетические внутренние процессы)
-Взаимосвязь чакральной системы с физическим телом и эмоциональным состоянием.
- Коррекция физического тела и эмоциональной сферы с помощью воздействия на чакральную систему.
-Основные принципы воздействия на чакральную систему в методике «ЧАКРА САДХАНА».
-Проявление эмоциональных блоков на уровне физического тела.
-Коррекция энергетического психо-эмоционального состояния с помощью практики йоги.
-Проявление энергетического дисбаланса на уровне физического тела.

Методы воздействия на чакральную систему с помощью методики «ЧАКРА САДХАНА»:

1.Шаткрмы. Очищение физического и энергетического тела с помощью шаткарм. Основные виды шаткарм. Воздействие шаткарм на энергетическую систему (чакры).
2.Асаны. Отстройка физического тела с помощью асан. Комплексы асан на расслабление, вытяжение, статическую и динамическую силовую выносливость.
3.Активизация чакральной системы в практике асан. Описание главных принципов воздействия на чакральную систему в практике асан на уровне физического тела.
4.Усиление энергетического эффекта асан с помощью концентрации внимания на энергетические центры.
5.Активизация чакральной системы в асанах с помощью дыхания, мудр и бандх.
6.Активизация энергетической системы с помощью практики мантр. Практика работы с мантрами в практике асан.
7.Медитативные практики. Мантра медитация. Работа с визуализацией.

Асаны:
-Отстройка физического тела в асанах.
-Комплексы асан на силовую выносливость и глубокое растяжение и расслабление.
-Комплексы асан направлены на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности «разблокировка» суставов, сухожилий и мышц с помощью практики асан.
-Методики повышающие эффективность практики асан.
-Усложнение практики асан, ключи к выполнению более сложных асан.
-Главные принципы работы с телом и энергетическим пространством в предельных асанах.
-Практики позволяющие более эффективно восстанавливается после эмоциональных и физических нагрузок.
-Разные режимы практики асан: динамический статический и комбинированный. Актуальность их использования в личной практике и режиме проведения занятий в группах.
-Принципы построения тренировочных последовательностей. С учетом энергетического воздействия практик.
-акцент на проработку физического тела.
-акцент на проработку энергетического тела.


Пранаяма:
-Пранаяма-управление энергетическими процессами с помощью управления дыханием, (задержки дыхания на вдохе и выдохе). Принципы работы с энергией в практиках пранаямы.
-Пранаямы-очищающие и балансирующие течение энергии в каналах тонкого тела.
Бхастрика, Капалабхати, Нади- Шодхана, Сурья и Чандра Бхедана пранаямы и другие пранаямы.
-Пранаямы усиливающие энергию чакр. Очищение и наполнения энергетического тела с помощью дыхания.
-Взаимосвязь проработки энергетического тела и внутреннего развития.
-Построение программ по пранаяме.
-Понятие «Свара». Влияние активной и пасивной свары на повседневную жизнь и практику.

Медитативные практики и практики на концентрацию внимания:
-Концентрация.
-Мантра — это звуковая вибрация. Виды мантр. Ключевые моменты в работе с мантрами.
-Мантра медитация.
-Управление энергетическими процессами с помощью концентрации внимания и визуализации.

Внимание:

Для инструкторов, которые имеют большой опыт преподавания, либо сертификат о прохождении других инструкторских курсов йоги и желающие получить только сертификат о прохождении курса «Чакра садхана», могут не принимать участия в базовом курсе, либо посещать выборочные занятия по своему усмотрению, но обязаны сдать экзамены основного курса.

При обучении только на курсе «Чакра садхана»: 18 000 руб.