Позы йоги для начинающих

Печать

Нам часто задают вопрос о том, с каких поз йоги лучше начать практику новичку. Конечно, йога инструктор в классах для начинающих предлагает только те асаны, которые под силу новичкам. Но если у вас нет возможности регулярно посещать занятия в йога-студиях, вам будет полезно знать, какие позы йоги вам под силу на начальном этапе. Однако, перед практикой лучше посоветоваться с лечащим врачом.

 

Йога для начинающих: отличительные особенности практики

Печать

Йога относится к тем видам практики, которые под силу любому возрасту и полу. Существует и бейби йога, и йога для детей, и женская йога, и йога для пожилого возраста. В расписаниях йога студий вы также можете увидеть классы йоги для начинающих. Попробуем разобраться, чем отличаются данные занятия от всех остальных.

 

Лето - время йоги для начинающих

Печать

Итак, вы решили попробовать. Почувствовать, как йога постепенно наполняет энергией все сферы вашей жизни, ведь это не спорт и не диета, это целая философия и особое восприятие мира. Медитация, замедление, правильное питание и наслаждение каждым моментом здесь и сейчас – все это богатство уже входит в вашу жизнь.

 

Проблема выбора: йога или пилатес

Печать

Сегодня мы поговорим о йоге и пилатесе. Тот, кто еще не посещал данные практики, может столкнуться с проблемой выбора.

 

Хатха или Айенгара?

Печать

Решив заняться йогой, перед нами встает вопрос: какой вид йоги выбрать? Большинство йога студий предлагают нам заняться такими видами йоги, как Хатха и Айенгара. В данной статье мы попробуем разобраться, чем отличаются данные виды йоги.

 

Найди свой стиль йоги

Печать

Новичкам сложно определиться со стилем йоги. Но зачастую, и те, кто занимается  йогой уже несколько лет, сталкиваются с этой проблемой, т.к. хотят поменять метод практики. В этом нет ничего плохого, т.к. люди меняются. Выбирая вид йоги, учитывайте две вещи: 1) занятия должны вам нравиться, 2) приближать вас к вашей цели.

 

Как йога может изменить отношения с мужчинами и не только

Печать

Секретом женской силы и сияющей женской энергией будет обладать Та, которая практикует йогу. Как же влияет практика йоги на женщину и почему это привлекает мужчин?

 

5 полезных привычек

Печать

«Формировать полезные привычки лучше в раннем возрасте, поскольку  это поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы»,  – говорит директор Института по проблемам старения Калифорнийского университета – «При этом не может быть слишком рано или слишком поздно, чтобы начать думать о своем здоровье и сохранении молодости». Если вы хотите прекрасно и бодро выглядеть сейчас и в будущем, советуем вам начать формировать полезные привычки с сегодняшнего дня.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>
Страница 1 из 4