Йога-антистресс + TriYoga

ТриЙога (TriYoga, ТрайЙога) — это система упражнений йоги, на основе авторской методики американкой йогини Кали Рэй, разработанная ею в 1980 году.

Слог «трай» на санскрите символизирует единство тела, ума и духа, которые являются неотъемлемой частью каждого человека. Несмотря на своё мудрое название, ТриЙога не требует глубокого погружения в философию йоги и каких-либо особенных знаний. Эта мягкая терапевтическая практика доступна каждому.

ТриЙогу называют «медитацией в движении», где все асаны (позы) плавно и непрерывно перетекают одна в другую синхронно с дыханием. В ТриЙоге много уникальных упражнений, не встречающихся в других школах йоги.

Занятия йога-антистресс по методу ТриЙога включают в себя:
- специально подобранные дыхательные упражнения (пранаямы);
- йогу для глаз;
- основной комплекс крий и асан, который позволяет снизить воздействие стресса на организм и одновременно с этим прорабатывает все направления подвижности;
- глубокое расслабление.

Помимо физической пользы, занятия ТриЙогой помогают избавиться от нервного напряжения, депрессии, апатии и подавленности. Они уравновешивают ум, помогают преодолеть вспыльчивость и обидчивость, учат концентрации, спокойствию и осознанности.
Основная цель занятия – дать возможность телу восстановиться, обрести контроль над своими эмоциями, привести нервную систему в равновесие, чтобы затем с новыми силами решать свои жизненные задачи.

Практика проходит по воскресеньям с 19:00 до 20:30.
Стоимость - 500 руб.
Запись обязательна!
Студия йоги graviyoga.ru
8 (495) 133-65-03
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9, к. 1.