Путешествие-приключение "Мистическая Камбоджа"

Недельная йога-программа пройдет на уникальном тропическом острове Кох Ронг Самлоем, где природа, способствуют гармонии и умиротворению. Как описать ощущения от йоги на острове? Песни тропических птиц и шелест пальм вплетаются в шум прибоя. И это даёт ощущения лучшей музыки на свете. Запахи экзотических растений спорят с их радужной окраской и создают непередаваемую, радостную мозаику. А перед глазами расстилается бесконечная даль лазурного моря, сливающаяся на горизонте с синевой неба. Тепло тропического солнца радует, а лёгкий ветерок сдувает жару, принося лёгкость. Древнейшие практики йоги сливаются с природой, и энергии становятся едины. Тело и душа радуются и обновляются, впитывая в себя здоровье с каждым движением и каждый вздохом. Юность и радость вечно обновляющегося острова становится твоей сутью и прорастает в тебе, как яркий цветок. Это надо прожить и ощутить, прочувствовать каждой клеточкой тела и всеми фибрами души.
Активный и познавательный отдых с практикой йоги в Камбодже не оставит равнодушным даже самого искушенного путешественника.

Преподаватель: Марина Чуенкова (Могу) — хозяйка студии йоги, аюрведы и путешествий Mogu-Studio. Занимается йогой с 2009 г., а с 2014 г. является сертифицированным инструктором по Хатха-йоге (Международный Йога-Альянс). Марина с детства интересуется методами духовного самопознания и саморазвития. Кроме того, Марина - сертифицированный инструктор по аква-аэробике и скандинавской ходьбе. Марина опытная путешественница, состоит в клубе самостоятельных путешественников с 2005 г. и имеет опыт организации более 30 приключенческих экспедиций в Индию, страны Юго-Восточной Азии, США и Европу. В августе 2016 г. в Индии прошла обучение по даосской йоге и основам аюрведы и с начала активно применять полученные знания в жизнь, занимаясь консультированием по вопросам аюрведического питания и образа жизни. Марина — гид в Ваших будущих йога-турах в области истории, традиций, культуры, мистических и религиозных течений Индии и стран ЮВА.

Программа путешествия:
День 0 - 17 марта (пятница) вылет из Москвы в 21-45 (Аэрофлот, рейс SU272)
День 1 - 18 марта (суббота) Прилет в Бангкок в 10-40. Забираем багаж и переезжаем в доместик-аэропорт Дон Мунг. Регистрируемся на рейс AirAsia AK614 до СиемРеапа. Вылет в 14-05, прилет в 15-20. Заселение в гостиницу, отдых. Приветственный ужин, знакомство участников семинара.
День 2 - 19 марта (воскресенье): Ранний подъем. Экскурсия в национальный заповедник Пном Кулен. День знакомства с Королевством Камбоджа. История, общая информация, культура, традиции. По пути будем проезжать красивые природные ландшафты, поднимаясь в гору по серпантину. Первая остановка у ”ручья тысячи Лингам”. На протяжении 150 метров дно лесной реки украшено резьбой, помимо Линга можно увидеть изображения индуистских богов Вишну и Брамы. Медитация и йога в сакральном месте.
Затем посетим буддийский храм, датируемый XVI веком и построенный на вершине скалы. Внутри храма высеченный из пика скалы лежачий Будда. Далее прогулка по джунглям и большой двухуровневый водопад, в котором можно искупаться, отдохнув в прохладной тени джунглей. Это место силы и, приезжая сюда, современны кхмеры, как и их предки, просят здоровья и исполнения желаний у бога Шивы. На обратном пути увидим плантации фруктовых растений и познакомимся с процессом производства пальмового сахара.
По возвращению встреча рассвета у храма Пре Руп в комплексе Ангкор Ват. Ужин, отдых в гостинице.
День 3 - 20 марта (понедельник): Завтрак сухим пайком и обед на территории Ангкора. Храмовый комплекс АНГКОР - Жемчужины малого и большого круга Ангкор-Ват (храмы Та Пром, Та Кео, Ворота Победы, древний город Ангкор Том (включая террасы слонов и прокаженного короля, храм Байон), Преах Кхан, Неак Пеан). Важно: Для третьего уровня Ангкор Вата и храма Бапхуон действует дресс-код: плечи и колени должны быть прикрыты одеждой (платки, шарфы, парео не допускаются). Возвращение в гостиницу. Мягкая практика йоги у бассейна (даосская йога).
День 4 - 21 марта (вторник): Ранний подъем. Выезд из гостиницы в 5-00. Дальние мистические храмы без толп туристов. Практика динамичной йоги у пирамиды Пранг. Экскурсия в Таинственный город Кох Кер, сопоставимый по своим размерам и величию с Ангкором, но отличающийся от него своей мистической атмосферой. Бенг Мелеа — еще один затерянный в джунглях огромный храмовый комплекс. От остальных он отличается тем, что его не коснулась рука реставратора. Все оставлено ровно в таком виде, в каком было обнаружено в джунглях. По его развалинам которого особенно приятно бродить уже ближе к закату, когда в нём почти не остаётся туристов. Особенно потрясает игра света и тени на закате. Возвращение в гостиницу.
День 5 - 22 марта (среда) – Утренняя йога. Завтрак, выселение из гостиницы, трансфер в аэропорт. Перелет в Сиануквиль в 13-30 а/к Bayon Airlines, рейс BD 111, прилет в 14-35. Трансфер на скоростной лодке на остров Кох Ронг Самлоем. Размещение в гостинице. Знакомство с островом, отдых.
Дни 6-12 (23-29 марта) – Отдых и йога-программа на острове
06.30 - Подъем
07.00 - 09.00 – Йога, медитация
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 – 13.00 – Свободное время (пляж, прогулки, фотосессии, индивидуальные консультации, массаж)
13.00 - 14.00 - Обед
14.00 - 16.00 – Свободное время
16.30 – 18.00 Лекции по аюрведе
18.00 – 19.30 Динамические медитации Ошо, обмен впечатлениями
19.30 – 20.00 – Легкий ужин
20.00 - 22.00 – Свободное время
22.00 - Отход ко сну.
День 13 – 30 марта (четверг) - Завтрак, выселение из гостиницы, трансфер на скоростной лодке в Сиануквилль. Размещение в гостинице. Отдых, свободное время, знакомство с пляжами. Ужин в знаменитой экзотической гостинице Snake-house, основанной российским профессиональным биологом Николаем Дорошенко, постоянно проживающим в Камбодже с 1993 года. Ресторан совмещен с одной из лучших в Юго-восточной Азии экспозицией герпетофауны, которая гармонично вписана в оформление ресторана. Среди коллекции животных основное место занимают змеи, надежно спрятанные под прочными стеклами террариумов и изящно подсвеченные в лучах ламп, создавая обстановку загадочности и таинственности. Некоторые террариумы стилизованы под обеденные столы, где прием пищи - не в ущерб аппетиту - можно совместить со знакомством с обитателями.
День 14– 31 марта (пятница) – Завтрак в отеле. Экскурсия в Национальный парк Пном Бокор, Кеп, крабовый рынок. Это увлекательная экскурсия на целый день, во время которой Вы увидите южные провинции Камбоджи, природный парк и архитектурные памятники времён французской колонизации Индокитая. Пном Бокор стоит посетить ради незабываемых пейзажей, свежего горного воздуха и необычной атмосферы этого места. Кеп — это приморский городок, который расположен 56 км от Бокора в сторону вьетнамской границы. Это был любимый морской курорт французской аристократии. До настоящего времени дошли остатки множества вилл , которые также были заброшены после ухода французов. Город Кеп знаменит своим крабовым рынком, который находится прямо на набережной. Возвращение в гостиницу. Отдых.
День 15 – 01 апреля (суббота) – Ранний завтрак в гостинице, трансфер в Пном Пень (около 4-х часов). По приезду в столицу – посещение знаменитых рынков, покупка сувениров. Трансфер в аэропорт, вылет в Бангкок в 17-05 а/к AirAsia, рейс AK607, прилет в 18-15, трансфер в гостиницу рядом с аэропортом. Завершающий ужин, обмен впечатлениями. Ночь в гостинице.
День 16 -02 апреля (воскресенье) Завтрак в гостинице, выселение, трансфер в международный аэропорт. Вылет в Москву а/к Аэрофлот (рейс SU271, вылет из Бангкока в 10-00, прилет в Москву 15-50 или рейс SU273, вылет из Бангкока в 12-10, прилет в Москву 18-05).

Стоимость тура на одного человека:
• 1300$ при проживании вдвоем в номере «эконом» на острове. Доплата за одноместное размещение – 350$;
• 1365$ при проживании вдвоем в двухместном номере «стандарт». Доплата за одноместное размещение – 415$;
• 1525$ при проживании вдвоем в двухкомнатном номере «люкс» на острове. Доплата за одноместное размещение – 575$;
• 1425$ при проживании втроем в номере «люкс» на острове (ВЫГОДНО – БЕРИТЕ ПОДРУГ:)
В эту сумму включено:
- проживание
- завтраки
- ежедневные занятия йогой и все практики по программе
- услуги профессиональных русскоговорящих гидов и транспортное сопровождение по программе
- все трансферы по программе
- скоростная лодка до острова и обратно
В эту сумму НЕ включено:
- личные расходы участников на покупки, развлечения и проч.
- чаевые, пожертвования в религиозных святынях
- обеды, ужины, напитки в отеле
- авиабилеты Москва-Бангкок -Москва и местные перелеты
- виза Камбоджи (35$)
- медицинская страховка
- входные билеты в достопримечательности

Что взять с собой: Купальники, крем для загара, легкую одежду с длинным рукавом (опасное солнце!), коврик для йоги, длинную юбку, повязка на глаза, удобная обувь, проверенные спреи-РЕПЕЛЛЕНТЫ (на острове есть мошка), противогистаминные лекарственные препараты