Асаны йоги

Проблемы мочеполовой системы, менструальные нарушения.

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

1. Выполните Саламба Сарвангасану
2. Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову, как в Халасане.
3. Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
4. С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

Асана укрепляет почки, органы брюшной полости и мышцы ног.