Практика йога-нидры

Печать

Йога-нидра - одна из мощных практик релаксации.  Шавасана, которую мы практикуем на каждом занятии, — это лишь начальный этап йога-нидры.  Регулярная практика йога-нидры дает много положительных эффектов. В частности, снимает напряжение и беспокойство, помогает при головных болях и гипертонии, развивает восприимчивость, создает условия для благоприятного развития плода у беременных.

Ложитесь в Шавасану и слушайте голос инструктора.

Видео. Практика йога-нидры

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить