Польза Випарита Карани Мудры

Печать

Название асаны указывает на изменение привычной ориентации, её называют антиортостатической. Йоги считают, что изменение положения тела относительно движения энергии вне тела, а также внутри тела влияет на изменения в направлении течения времени, т.е. когда человек стоит на ногах, он стареет; когда человек находится в Випарита Карани Мудра - омолаживается. Випарита Карани напоминает стойку на плечах, но тело в нем не вытянуто вертикально вверх, а за счет сильного прогиба позвоночника назад образует ступеньку в области живота - его нижняя часть и таз располагаются горизонтально.  Все потоки, так же как в стойках на плечах, на голове и на руках, начинают течь в другом направлении. За счет ступеньки в области таза восходящий поток внутреннего огня, текущий теперь из головы вверх, задерживается в нижней части живота. Ему не хватает инерции, чтобы уйти в ноги. Нисходящий поток силы воды внутри тела тоже течет вспять - от таза к голове. Однако за счет ступеньки в области горла он задерживается в области поля среднего света и в нижней точке поля верхнего света.

После того, как довольно долго простояв в Випарита Карани, а затем полежав расслабившись на спине, чтобы снять напряжение, человек поднимается в обычное положение, направления движения внутренних энергетических потоков снова изменяются на нормальные, огонь устремляется вверх, вода - вниз, и они встречаются посередине, образуя пар.  Пар изменяет плотность энергетического наполнения тканей физического тела, тем самым предохраняя его от травм в ходе тренировки.

Техника выполнения

  • поднять прямые ноги над головой и завести их немного за голову;
  • подвести руки под поясницу;
  • прогнуться в пояснице, расположив прямые но­ги строго вертикально;
  • весь вес ног приходится на ладони и локти рук, поддерживающих таз;
  • голова, шея и плечевой пояс лежат на полу, по­ясничный и нижний грудной отделы позвоночника прогнуты вверх;
  • в позе находиться на свободном дыхании до первых признаков усталости;
  • для выхода из позы, не меняя положения ног, опираясь на локти, положить предпле­чья на пол ладонями вниз и медленно опустить ноги на пол;
  • расслабиться и лежать не менее 30 секунд.

Полезные свойства Випарита Карани

Физиологический эффект:

  • способствует отливу крови от нижних конечностей к голове;
  • улучшает мозговое кровоснабжение;
  • усиливает капиллярное кровообращение мимических мышц и кожи лица;
  • развивает силу рук;
  • способствует отдыху сердечной мышцы;
  • повышает внутричерепное давление, тренируя способность организма понижать об­щее артериальное давление.

Энергетический эффект:

  • снимает энергетические зажимы;
  • восстанавливает копчиковый (Муладхара), лобковый (Свадхистхана) и горловой (Вишуддха) энергетические центры;
  • заряжает энергией сердечный и горловой энергетические центры (Анахату и Вишуддху):

Психический эффект:

  • Способствует успокоению и расслаблению нервной системы;
  • Снимает незначительную депрессию, стресс и волнение;
  • Успокаивает мысли.

Терапевтический эффект:

  • Способствует излечению как гипертонии, так и гипотонии;
  • Лечит от увеличения щитовидной железы;
  • Ле­чит варикозное расширение вен;
  • Лечит ангины, тонзиллиты и все простудные заболевания;
  • Сглаживает и устраняет морщины на лице и шее;
  • Устраняет опущение органов у женщин (выпадение матки);
  • Излечивает опущение всех внутренних органов;
  • Снимает усталость ног и стоп;
  • Снимает незначительную головную боль и бессонницу;
  • Уменьшает болевые ощущения при артритах.

 

Комментарии  

 
0 # випарита каранинаталья Б 30.03.2014 07:37
Добрый день,
подскажите, пожалуйста, почему в статье Польза Випариты Карани Мудры пишется, что она лечит от увеличения щитовидной железы, а в описании асан йоги (практика) увеличенная щитовидная железа стоит как противопоказани е?
Спасибо
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # RE: випарита караниAdministrator 31.03.2014 19:18
Степень увеличения щитовидной железы бывает разная. При небольшом увеличении показаны асаны, которые способствуют приливу крови к области железы. Однако, при серьезном увеличении железы, следует отказаться от выполнения подобных асан (когда зажимается горло). Йога - очень тонкий инструмент. Следует подходить к нему обдуманно, советоваться с лечащим врачом и йогатерапевтом. Одни и те же асаны могут принести как пользу так и вред. Следите за своими ощущениями, есть ли дискомфорт в данной области. Тело вам подскажет. Кроме этого, в таких асанах как Випарита Карани и Саламба Сарвангасана рекомендуется использовать одеяло. Кладете его под плечи. Тем самым, создается мягкое воздействие на область щитовидной железы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить