Курс для женщин «Преображение»

Курс для женщин «Преображение»

Даты: 13 сентября — 4 октября 2016 г.
Курс будет проходить по вторникам и четвергам с 18.45 до 21.45 (теория и практика).
Ведет: Ольга Ржаная

Этот курс разработан специально для женщин, которые живут активной социальной жизнью и хотят находиться в гармонии с собой, с окружающим миром, со своей изначальной природой. На курсе мы будем говорить о специфике женских практик, о пути развития через осознание своей женской природности. О том, как пребывать в осознанном и наполненном состоянии.

Подробно о событии: https://www.niketan108.com/news/576-kurs-dlya-zhenschin-preobrazhenie.html

Теоретическая часть курса будет подкрепляться практиками, которые Вы сможете применять в своей повседневной жизни. Практика йоги выстраивается согласно особенностям энергоструктуры женского тела и помогает прийти к чувственному опыту себя как Женщины.
Техники, которые будем использовать: работа с мышцами тазового дна, гармоничное сочетание силовых и гибкостных асан (с акцентом на пробуждение женской энергии), женский тип дыхания (дыхание через рот), специальные мудры, различные медитационные техники, и многое другое.

Программа курса (7 занятий):
Занятие 1.
Теория: Природа: женская и мужская. Энергоструктура. Особенности женской практики.
Практика: Хатха-йога и анахата-медитация (медитация на раскрытие сердечного центра).

Занятие 2.
Теория: Матка – сосуд для хранения энергии.
Практика: Хатха-йога и дыхание маткой.

Занятие 3.
Теория: МТД – мышцы тазового дна. Режимы практики.
Практика: Хатха-йога с акцентом на работу МТД

Занятие 4.
Теория: Лунные фазы. Гармонизация с ритмами Вселенной.
Практика: Йога и медитация. Практики на Новолуние (практика намерения) и Полнолуние (глубинное расслабление).

Занятие 5.
Теория: Внутренне расслабление. Как убирать глубинное напряжение и прибывать в состоянии легкости, радости и наполненности.
Практика: Хатха-йога и йога-нидра.

Занятие 6.
Теория: Женские архетипы по стихиям.
Практика: Хатха-йога и медитация на архетип Богини.

Занятие 7.
Теория: Подведение итогов. Ответы на вопросы.
Практика: Сакральный танец.

Стоимость: 7 200 руб. (регистрация и внесение предоплаты 3 000 руб. до 1 сентября); 8 000 руб. (после 1 сентября)

Место проведения: центр йоги и здоровья на Достоевской (ул. Октябрьская, д. 4)

Женщина способна чувствовать все вокруг тогда, когда она прекрасно чувствует саму себя.
Через практику мы приходим к пониманию того, как стать чувственной, женственной, целостной и счастливой в суете большого города.

Контакты: +7(965) 119 12 30, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript