На большинстве рекламных баннеров и промороликов про йогу используется женский образ. И это в корне несправедливо — йога очень полезна для представителей сильного пола. И, кстати, мужчины придумали многие направления. Важно найти свой тип йоги, подобрать форму и получать удовольствие от тренировок. Какие занятия подойдут по темпераменту представителям сильного пола — в статье.

За йогой давно закрепилась репутация полезного для физического и психического здоровья увлечения. Однако всё равно встречаются люди, которые по разным причинам опасаются прийти на пробное занятие. Эта статья поможет понять, почему асан, пранаям и медитаций не стоит бояться.

Нам часто задают вопрос о том, с каких поз йоги лучше начать практику новичку. Конечно, йога инструктор в классах для начинающих предлагает только те асаны, которые под силу новичкам. Но если у вас нет возможности регулярно посещать занятия в йога-студиях, вам будет полезно знать, какие позы йоги вам под силу на начальном этапе. Однако, перед практикой лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Итак, вы решили попробовать. Почувствовать, как йога постепенно наполняет энергией все сферы вашей жизни, ведь это не спорт и не диета, это целая философия и особое восприятие мира. Медитация, замедление, правильное питание и наслаждение каждым моментом здесь и сейчас – все это богатство уже входит в вашу жизнь.

Сегодня мы поговорим о йоге и пилатесе. Тот, кто еще не посещал данные практики, может столкнуться с проблемой выбора.

Решив заняться йогой, перед нами встает вопрос: какой вид йоги выбрать? Большинство йога студий предлагают нам заняться такими видами йоги, как Хатха и Айенгара. В данной статье мы попробуем разобраться, чем отличаются данные виды йоги.