На большинстве рекламных баннеров и промороликов про йогу используется женский образ. И это в корне несправедливо — йога очень полезна для представителей сильного пола. И, кстати, мужчины придумали многие направления. Важно найти свой тип йоги, подобрать форму и получать удовольствие от тренировок. Какие занятия подойдут по темпераменту представителям сильного пола — в статье.

За йогой давно закрепилась репутация полезного для физического и психического здоровья увлечения. Однако всё равно встречаются люди, которые по разным причинам опасаются прийти на пробное занятие. Эта статья поможет понять, почему асан, пранаям и медитаций не стоит бояться.

Нам часто задают вопрос о том, с каких поз йоги лучше начать практику новичку. Конечно, йога инструктор в классах для начинающих предлагает только те асаны, которые под силу новичкам. Но если у вас нет возможности регулярно посещать занятия в йога-студиях, вам будет полезно знать, какие позы йоги вам под силу на начальном этапе. Однако, перед практикой лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Йога относится к тем видам практики, которые под силу любому возрасту и полу. Существует и бейби йога, и йога для детей, и женская йога, и йога для пожилого возраста. В расписаниях йога студий вы также можете увидеть классы йоги для начинающих. Попробуем разобраться, чем отличаются данные занятия от всех остальных.

Итак, вы решили попробовать. Почувствовать, как йога постепенно наполняет энергией все сферы вашей жизни, ведь это не спорт и не диета, это целая философия и особое восприятие мира. Медитация, замедление, правильное питание и наслаждение каждым моментом здесь и сейчас – все это богатство уже входит в вашу жизнь.

Сегодня мы поговорим о йоге и пилатесе. Тот, кто еще не посещал данные практики, может столкнуться с проблемой выбора.

Решив заняться йогой, перед нами встает вопрос: какой вид йоги выбрать? Большинство йога студий предлагают нам заняться такими видами йоги, как Хатха и Айенгара. В данной статье мы попробуем разобраться, чем отличаются данные виды йоги.

Новичкам сложно определиться со стилем йоги. Но зачастую, и те, кто занимается  йогой уже несколько лет, сталкиваются с этой проблемой, т.к. хотят поменять метод практики. В этом нет ничего плохого, т.к. люди меняются. Выбирая вид йоги, учитывайте две вещи: 1) занятия должны вам нравиться, 2) приближать вас к вашей цели.