Лето - время йоги для начинающих

Итак, вы решили попробовать. Почувствовать, как йога постепенно наполняет энергией все сферы вашей жизни, ведь это не спорт и не диета, это целая философия и особое восприятие мира. Медитация, замедление, правильное питание и наслаждение каждым моментом здесь и сейчас – все это богатство уже входит в вашу жизнь.

Йога могла бы очаровать вас в любое время года, но новичку, который выбрал для себя этот путь, легче всего начинать его летом. Кажется, что сама природа помогает и поддерживает. Вам приятнее просыпаться утром под пение птиц и выполнять утреннюю практику на восходе солнца, проще найти единомышленников и собираться по утрам в парке, чтобы впитать энергию солнца, земли, ветра, деревьев.

Летом легче скорректировать систему питания. Сама философия йоги – это постепенность, плавность и мягкость с бережным отношением к своему организму. В жару уменьшается потребность в привычной тяжелой пище, и отказаться от нее будет легко, а за месяц вы перестроите питание так, что она вам больше и не понадобится. Летом особенно большой выбор сезонных овощей, фруктов и зелени – и так легко и приятно опробовать новые вкусы, сочетания и рецепты, которые наполнят вас энергией. Постепенно вы увидите, что новая легкая пища может радовать вас весь год.

Используйте свой летний отпуск для встреч и знакомств с единомышленниками, опытными практиками. Вместо привычного all inclusive посетите международный семинар по йоге, запишитесь на курс известного мастера или отправляйтесь в ашрам. Вы почувствуете, как новая философия проникает в вашу жизнь и наполняет энергией и светом каждую клеточку.

Вас беспокоит, что это потребует дополнительных трат? Постарайтесь максимально погрузиться в процесс и не беспокоиться о средствах – при необходимости вас поддержат в банке. Онлайн-оформление кредитной карты займет всего несколько минут. А саму карту вам доставят бесплатно в удобное для вас время и место.

Когда нет препятствий, так приятно начинать!

реклама