О том, как определить хорошего инструктора йоги

У новичков часто возникает вопрос, как найти хорошего инструктора по йоге или как понять является ли квалифицированным инструктор, у которого новичок занимается. Когда новичок становится опытным практиком, он начинает осознавать, что его тело – это лучший инструктор и нужно прислушиваться, в первую очередь, к нему. Однако это не означает, что опытному йогину не требуется помощь инструктора. Помощь требуется, но опытный практик уже может ходить к разным инструкторам и получать у каждого инструктора новую для себя информацию.

Давайте попробуем разобраться, почему же для новичка очень важным является выбор инструктора. Ответ на этот вопрос очень прост. Мы все разные и каждый из нас по-своему усваивает информацию. Соответственно, когда мы только начинаем практиковать йогу, мы пытаемся найти инструктора, который нам более доходчиво объясняет, который нам близок по психотипу и т.п. Тем не менее, хотелось бы дать ряд советов, которые помогут оценить инструктора на первом занятии йогой.

Во-первых, следует обратить внимание на то, относится ли инструктор к ученикам с уважением. Уважение – это улица с двусторонним движением, и вы заслуживаете его ровно в такой же степени, как и инструктор. К сожалению, есть инструктора, которые хотят просто «провести занятие» и у них совершенно нет времени на ваши «недочеты» во время практики. Остерегайтесь инструкторов, настолько важных, что у них нет времени для вас.

Во-вторых, обратите внимание на то, помогает ли инструктор отстраивать асаны, дает ли объяснения и указания во время занятия. Если инструктор не дает ключи к практике, как вы узнаете, что делать? Новички подвергают себя большому риску, занимаясь с инструктором, который ничего не объясняет.

В-третьих, хороший инструктор во время практики разрешает использовать различные вариации асан и пропсы. Некоторым новичкам пропсы необходимы как воздух. Если ваш инструктор может выполнить асану в совершенстве безо всяких приспособлений, это не значит, что и вы можете. Инструктор, который заставляет новичка выполнить асану, которая ему не под силу без вспомогательных материалов, является некомпетентным.

Подводя итог, следует сказать, что необходимо остерегаться инструкторов, которые относятся к ученикам без уважения, ничего не объясняют и не учат использовать пропсы и упрощенные варианты асан. Пуcть вами руководит здравый смысл. После практики вы должны чувствовать себя хорошо.