Секреты идеальной йога-фотосессии

Печать

Делиться фотографиями своей практики стало частью современной йога культуры. И если вы тоже давно мечтаете о профессиональной йога-фотосессии, то в этой статье мы раскроем несколько профессиональных секретов, как сделать так, чтобы долгожданные фотографии превзошли ваши ожидания.

 

Откройте окно, мне душно!

Печать

Летом, когда на улице температура поднимается до 25 градусов и выше, в залах йоги становится жарко. Многие открывают окна нараспашку, стремясь сделать практику комфортнее. Но специалисты утверждают, что практика йоги в залах с закрытыми окнами намного полезнее и эффективнее.

 

Техники йоги, которые бодрят лучше чашки кофе

Печать

Иногда с самого утра или в разгар рабочего дня мы ощущаем себя усталыми и сонными. Многие привыкли “пришпоривать” организм чашкой крепкого кофе. Но практика йоги поможет собраться и ощутить прилив сил более эффективно и без вреда для здоровья, не потратив больше 5-10 минут.

 

Нужна ли женщине силовая силовая практика йоги?

Печать

Практикующим йогу давно известно, что тренировки бывают не только мягкими и расслабляющими, но и очень интенсивными. Силовые асаны в йоге нередко считаются и даже называются “мужскими”. Нужны ли “слабому” полу сильные мышцы, и как корректно выстроить женскую практику йоги?

 

Принципы ямы и ниямы: между стремлением к совершенству и принятием себя

Печать

Какую роль играют принципы ямы и ниямы для современного практика йоги?

Некоторые не обращают особого внимания на эту концепцию, предпочитая конкретные физические упражнения неясным этическим предписаниям. Другие твердят, что без «первой ступени йоги» дальнейшая практика не имеет смысла и даже вредна. Разобраться YogaSecrets.ru помогал один из опытнейших мастеров йоги России - Константин Харьковский.

 

Как получить максимум пользы от йоги?

Печать

В этой статье мы расскажем основные правила, которые позволяют получать максимум пользы для ума и тела от регулярной практики йоги.

 

ЙОГА - основы практики

Печать

Основной посыл данной статьи – вдохновить, позволить родиться осознанному движению, прежде всего в согласии с собой. Окружающие условия в этом – становятся вторичными; системы, названия, термины – это внешние ориентиры, обозначающие определённый способ уделить внимание тому, что обычно не наблюдается в привычном ритме жизни.

 

Когда йога вредна?

Печать

Йога сочетает в себе практики физического и духовного характера. Став в последнее время очень модной в европейских странах, йога, в первую очередь, преподносится как система оздоровительных упражнений, а ее духовная составляющая ушла на второй план. Обратив внимание на йогу, следует взвесить все ЗА и ПРОТИВ, прежде чем начинать занятия. Несмотря на большую пользу практики йоги, эта древняя методика имеет немалое количество противопоказаний. Если вы молоды и у вас со здоровьем нет проблем, то вы можете приступать к практике без консультации терапевта. Однако, если здоровье подводит, то йога может быть вредна, вероятно, не вся практика, а отдельные группы асан и пранаям. Но в ряде случаев йога имеет абсолютные противопоказания.

 

Видео-уроки йоги: домашняя практика

Печать

Давайте разберемся, когда и кому нужна домашняя практика йоги. У Вас нет времени посещать несколько раз в неделю йога-центр, но есть огромное желание заниматься йогой, однако книги и статьи в интернете не помогают вам организовать домашний йога-урок? Вы хотите практиковать йогу ежедневно независимо от расписания йога-студий? Вы заняты воспитанием маленьких детей и хотите заниматься йогой вместе с ними? В Вашем городе нет хорошей йога-студии, или Вы проживаете в стране, язык которой Вы еще плохо понимаете? Вам не хочется посещать йога залы, которые переполнены людьми? Если вы ответили "да" хотя бы на один вопрос, то видео-уроки йоги будут Вам полезны.

 

Пить или не пить воду во время практики йоги?

Печать

Наши читатели часто задают вопрос: можно ли пить воду во время практики йоги. Поэтому в данной статье мы поговорим о том, как потреблять воду до, во время и после практики йоги.

 
Еще статьи...
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>
Страница 1 из 6