Гармония души и тела

Выбирая для себя занятия определенным видом спорта, мы исходим из того, что является для нас наиболее важным в тренировках. Для одних это будет наращивание мышечной массы, для других -  снижение  веса или кардиотренировки. Отдельное место занимает йога, поскольку  йога практика – это не  спорт, а в большей степени это путь к обретению внутренней гармонии. Именно на это направлены комплексы асан, дыхательные техники, медитация. В конечном итоге тело начинает откликаться на внутренние изменения и, в свою очередь, становится красивым и подтянутым.

Конечно, ни для какой девушки не секрет, что важной  составляющей внутренней гармонии является любовь к своему образу и телу в целом. Cодной стороны, йога учит  любить и принимать свое тело здесь и сейчас, с другой стороны, иногда следует приложить максимум усилий для того, чтобы ваше тело нравилось вам.

Свою, и совсем не маленькую, роль в этом играет одежда – она является продолжением нас самих и транслирует наше мировоззрение, но в то же время с ее помощью наш образ становится завершенным, мы стремимся к собственным представлениям об идеальном виде. Как ни странно, но и во время практики йоги  этот момент остается важным – то, во что мы одеты, определяет наше отношение к происходящему и мотивирует нас на работу над собой. Для занятий йогой необходим самый минимум спортивной формы, но она должна быть максимально удобной, а именно,  эластичной и комфортной. При этом заниматься в обычной свободной хлопковой майке и шортах будет не очень удобно – с большой долей вероятности они будут сползать и задираться в самые ненужные моменты, отвлекая от тренировки. Наиболее комфортный вариант – это удобный, поддерживающий грудь топ или облегающая майка с поддержкой груди и женские спортивные лосины Puma. В такой одежде вы будете сосредоточены на выполнении асан и работе с дыханием. Помимо этого, инструктор будет видеть, насколько верно вы выполняете позы йоги: все изгибы вашего тела будут хорошо видны. Выберите яркую и красивую одежду для занятий спортом – и любая тренировка будет вам в радость, а значит, будет приближать вас к гармонии души и тела.

Реклама