Нужна ли йога гибкому телу?

Существует заблуждение, что основная цель йоги – развитие гибкости в теле. У человека с жёстким телом многие асаны йоги вызывают затруднения, т.к. жёсткие мышцы и связки не дают согнуться, разогнуться. Когда такой человек начинает практиковать йогу, он не только становится гибким физически, но и ментально. Он учится более широко смотреть на жизнь, слушать и слышать других, превращаясь в более гармоничного, сбалансированного и успешного.

Гибкие от природы люди обладают повышенной эластичностью связок, мышц, нервных волокон. Занятия йогой для таких людей всегда начинаются с эйфории. В зале, где большинство практиков, обливаясь потом, стараются освоить простейшие асаны, они чувствуют себя «звёздами» — им всё удаётся, у них получается любая поза. В этом желании погордиться кроется главный подвох, мешающий гибким людям понять, зачем и почему им придется укрощать свою гибкость. Эмоциональная система гибких людей зачастую неустойчива. Они легко впадают то в депрессию, то в эйфорию. Во внутренних проявлениях им зачастую не хватает стойкости, они не имеют внутреннего каркаса, легко поддаются чужому влиянию.

Гибким людям нужно более вдумчиво и осознанно выполнять асаны, чтобы развивать структуру позы, добиваться стабильности. В практике стоит уделять больше внимания асанам стоя, силовым асанам, перевернутым позам, а также балансам. Тогда суставы, связки, мышцы будут становиться более крепким, появится не только форма асаны, но и внутреннее содержание позы.