Укрепление мышц тазового дна - довольно актуальная тема для женщин. С возрастом, а также во время беременности и после родов, женщины могу сталкиваться с такими проблемами, как опущение органов малого таза, недержание мочи при смехе, кашле, чихании или быстрых движениях с напряжением живота. Как помочь себе, если возникли данные проблемы?

Травма запястья - одна из самых распространенных травм в практике йоги. Запястья часто подвергаются риску в динамических стилях, таких как аштанга виньяса, где делается акцент на балансы на руках и виньясы. Обычно, даже незначительное растяжение в области лучезапястного сустава делает выполнение привычных упражнений невозможным. Ни терпеть боль, ни отказываться от любимых занятий не нужно, достаточно скорректировать основные асаны, что дать запястью время полностью восстановиться.

Случалось ли вам, поднявшись утром с постели, ощущать покалывание или тупую боль в бедре и голени. Иногда эти неприятные ощущения возникают после интенсивной тренировки или длительного сидения. Причиной дискомфорта является защемление седалищного нерва. Почему это происходит и как решить эту проблему рассказывает йогатерапевт Игорь Казачинский.

Диабет не повод отказываться от здоровой и активной жизни. Правильное питание и занятия йогой помогут контролировать уровень глюкозы в крови, и поддерживать оптимальное состояние при проблеме сахарного диабета.

Стопа большинства людей имеет естественный свод - арку. Плоскостопием называется состояние стопы, при котором арка отсутствует, и вся подошва касается земли. Бывает, что плоскостопие никак не беспокоит своего обладателя. Но нередко оно является причиной болезненных ощущений в стопах и даже заболеваний ног и позвоночника. Вирасана является мощным инструментом для восстановления естественного свода стопы и терапии плоскостопия.

Эректильной дисфункцией (ЭД) называется комплекс проблем связанных обретением и поддержанием эрекции, достаточно устойчивой для совершения сексуального акта. Если вы столкнулись с трудностями, не торопитесь принимать медикаменты, попробуйте комплекс асан, разработанных йога-терапевтами специально для здоровья мужчины.

За блага цивилизации нам порой приходится расплачиваться своим здоровьем. Сидячий образ жизни, работа за компьютером, длительное нахождение в автомобильных пробках приводят к болям в области позвоночника. В мир йоги чаще приходят те, кто уже имеют проблемы со здоровьем. Шри Б.К.С. Айенгар сделал йогу доступной для всех благодаря использованию вспомогательных материалов. Блоки, болстеры, ремни уже вошли в арсенал почти всех йога студий, и сами практикующие всё чаще приобретают домой не только коврик, но и вспомогательные инструменты для йоги. Однако мир не стоит на месте, и появляются новые тренажеры, которые направлены на решение проблем со здоровьем. Сегодня мы расскажем вам про инновационный продукт Corden Yoga, который увеличивает гибкость позвоночника и расслабляет околопозвоночные мышцы. Возможности применения данного аппарата выходят за пределы йога студий. Такой тренажер могут использовать все, кто имеет проблемы со спиной и сопутствующие заболевания.

Современная жизнь требует от нас умения быстро переключаться. Быстрый ритм плодотворного дня должен сменяться приятным расслаблением вечера и спокойным крепким сном ночью. Но что делать, если беспокойство и напряжение не желают отступать? Несколько йоговских секретов позволят быстро вернуть хрупкое равновесие.