Влияние йоги на эндокринную систему

Задолго до того, как современные ученые узнали что-либо об эндокринных железах, йоги рекомендовали упражнения для улучшения их функций. Эти железы называют еще железами внутренней секреции, т.к. они не имеют выводного протока, то есть они выделяют свой секрет непосредственно в кровь или лимфу. К эндокринным железам относятся: поджелудочная железа, щитовидная железа, паращитовидная железа, надпочечники, гипофиз и половые железы. Сбой в работе эндокринной системы может стать причиной различных заболеваний. Йоготерапия полезна для их профилактики и лечения.

Сахарный диабет, гипертония, дисфункция щитовидной железы, гинекологические недуги и ожирение — все эти заболевания связаны с неправильной работой эндокринной системы.

Для каждого случая можно подобрать  специальный комплекс из асан, пранаям, медитаций и йога-нидры. Например, функции щитовидной железы можно стабилизировать в позах со сгибанием и разгибанием шеи: они улучшают кровообращение в этой части тела. С дисфункцией гипофиза борются с помощью перевернутых поз, йога-нидры, медитаций и успокаивающих пранаям:  основная цель — расслабление и улучшение кровообращения в голове. Нарушения в работе поджелудочной железы, то есть главную причину сахарного диабета, можно устранить в скручиваниях, прогибах  и перевернутых позах.

Стоит добавить, что дисфункция именно этих трех желез приводит к образованию лишнего веса. Распространенная ситуация: пока вы активно худеете с помощью жиросжигательных методик, вес нормализуется, но стоит прекратить занятия, и лишние килограммы возвращаются. А если сосредоточиться на устранении причин ожирения, результат закрепится надолго. Поэтому йоготерапию нужно попробовать всем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.