3 асаны йоги для красивого овала лица

Ни для кого не секрет, что с возрастом кожа теряет упругость, щеки опускаются вниз, теряется овал лица. Немаловажную роль в этом процессе играет сила гравитации: мышцы лица становятся дряблыми и сползают медленно вниз. Йога может предложить замечательные асаны, которые под силу выполнять даже новичку, и которые помогают подтянуть овал лицо.

Несложно догадаться, что эти асаны будут направлены на «борьбу» с силой гравитации.

Адхо Мукха Шванасана

Асана, в которой продвинутые йогины расслабляются. Поза переводится как «Собака мордой вниз». Асана способствует дополнительному притоку крови к голове, что ускоряет доставку питательных веществ коже лица и более быстрому выводу продуктов распада. Можно сделать косметическую маску для лица и постоять в подобной асане. Маска будет лучше работать, кожа получит больше питательных веществ. Кроме этого, асана подтягивает овал лица, препятствует образованию брылей, поскольку меняется направление силы гравитации относительно частей лица.

Уттанасана

Действие асаны аналогично предыдущей: прилив крови и изменение направления силы гравитации относительно частей лица. Однако в данной позе легче расслабить шею и нижнюю челюсть, которые в повседневной жизни часто напряжены и препятствуют расслабления мышц лица.

Прасарита Падоттанасана

Аналогично предыдущим асанам, при выполнении позы усиливается кровоток в области лица, кожа получает дополнительное питание, лицо подтягивается под действием силы гравитации.

Читайте Йога для лица

Постизометрическая релаксация мышц лица