Семинар по хатха-йоге - "Начало личной практики"

У нас планируется семинар по хатха-йоге. Настоящее погружение в практику для начинающих. Если Вы не знаете с чего начать свою практику йоги, как себя смотивировать и какие последовательности асан использовать, тогда этот семинар для вас.

На семинаре "Начало личной практики" Света Владовская научит вас подбирать для себя упражнения и асаны, откроет секреты успешной регулярной личной практики, с помощью которой вы сможете вступить на путь самопознания и совершенствования своих физических, ментальных и духовных возможностей.

Здоровое, сильное, красивое и молодое тело на долгие годы
Совершенное управление разумом
Уверенность в своих силах
Активная и плодотворная деятельность
Все это и многое другое — плоды регулярной практики Хатха-Йоги! Присоединяйтесь!

Программа семинара

Теория:

- Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
- Основные правила построения гармоничной последовательности асан.
- Ключевые аспекты успешной регулярной практики.

Практика:

- Основные Асаны Хатха-йоги.
- Базовые дыхательные техники.
- Йога-Нидра.
- Ом-медитация.

Расписание семинара

Вечер пятницы:

— Знакомство, совместный ужин и костёр
— Базовые Пранаямы

Суббота утро:

— Полноценная последовательность Хатха-Йоги

Суббота день:

-Лекция, разбор теории

Суббота вечер:

— Йога-Нидра

Воскресенье утро:

— Полноценная последовательность асан
— Ом-медитация

Воскресенье день:

— Заключительная практика

Воскресенье вечер:

— Подведение итогов, разбор вопросов.

Место: Йогапансионат под Выборгом

Как добраться до места проведения:

На машине:

От Санкт-Петербурга по трассе "Скандинавия", 114 км., поворот на Стрельцово, далее на Т-образном перекрёстке налево, далее после 76 км. первый заезд налево (белый шлагбаум), на берёзе указатель "Дом".

Своим ходом:

Из Санкт-Петербурга на электричке от Финляндского вокзала (ст. м Площадь Ленина) до города Выборг, затем на автовокзале, который находится справа от ж/д вокзала, садитесь на 145 автобус и доезжаете до остановки "поворот на Вещево". Следите за указателями и просите водителя остановить на этом повороте (для ориентира ехать от Выборга до поворота~30 мин). На этой остановке будет развилка, идёте прямо по дороге справа. Идёте пешком минут 20, сворачиваете направо под третий белый шлагбаум (указатель "Дом" на берёзе) и вы на месте!

Встреча vk:

https://vk.com/yogasveta_pansionat

Регистрация и оставшиеся вопросы:

Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript / 8 800 7752-108