Мастер-класс «Йога для дома»

Домашняя практика развивает самодисциплину, тренирует силу воли и умение распоряжаться собственным временем. Многие ученицы спрашивают, что и как лучше делать дома, самостоятельно. На семинаре мы представим вам женский комплекс для самостоятельной практики и расскажем о его влиянии на организм.

По сути, истинная эффективность и дисциплина в йоге — это ежедневная практика. Комплекс для домашней практики разработан специально для тех, кто серьезно настроен заниматься йогой и к групповым занятиям хочет добавить практику в домашних условиях.

Комплекс универсален и рассчитан в том числе на начинающих. Упражнения направлены на активную работу всех мышц с акцентом на разные телесные зоны. Например, один мастер-класс предназначен для укрепления мышц рук и раскрытия грудной клетки. Вы освоите силовые упражнения для силы и красоты ваших рук и освоите прогибы. Другой мастер-класс — для ног, мышц пресса и поясницы. Вы освоите балансовые упражнения и качественно проработаете зону живота. Под руководством преподавателя вы узнаете, как НЕ нужно отстраивать асаны для безопасности вашей домашней практики.

Семинар будет включать несколько блоков:
• Теоретическую часть;
• Разминочную часть (Сурья-намаскар);
• Отработку комплекса асан.

Все материалы по комплексу вы получите на семинаре. Программа рассчитана как для начинающих, так и для тех, кто имеет средний уровень подготовки.

И помните, регулярная практика — ключ к успеху!

Подробности: https://www.kaula.ru/meropriyatiya/16-08_master-klass-ioga-dlya-doma

Для участия необходимо зарегистрироваться.
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата: 16 августа, 2015 - 12:00 - 13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Ксения Зубарева
Стоимость: 750 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская пл., д. 7
+7 499 638-28-88
www.kaula.ru