Управление стрессом
Событие
- Название:
- Управление стрессом
- Время проведения:
- 17.10.2015 13.00 - 14.00
- Место проведения:
- Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
- Тип события:
- Семинары
Описание
Мастер-класс основан на понятии физиологии стресса и предназначен для передачи навыков качественного расслабления. Особенно подходит для тех, кто испытывает хронический стресс. Для участников подготовлен практический комплекс упражнений для избавления и профилактики негативного влияния дистресса. В результате выполнения этого комплекса формируется иммунитет к стрессовым ситуациям, он помогает быстро отпускать напряжение.
Дистресс — негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От психологического стресса страдает иммунная система, и люди чаще оказываются жертвами инфекции.
Основными причинами данного типа стресса являются: длительные негативные эмоции (переживания страха, гнева, ярости); длительный запрет на удовлетворение физиологических потребностей; некомфортные условия жизни; повреждения организма, болезни, травмы, долгая боль.
В основе комплекса, который будет представлен на мастер-классе «Управление стрессом» лежит методика, разработанная известным российским психофизиологом М. Е. Сандомирским. Одним из основных объектов изучения ученого является тема влияния стресса на организм человека. Данная методика, интегрированная в йогу, позволяет достичь серьезных результатов в борьбе со стрессом за сравнительно короткий срок.
М. Е. Сандомирский — практикующий психотерапевт, кандидат медицинских наук, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии, автор 12 книг, в т. ч. книги «Защита от стресса».
На мастер-классе вы узнаете:
• как стресс влияет на организм, запоминается телом и фиксируется в нем в виде очагов напряжения и зажимов
• как потом это телесное напряжение влияет на последующее усугубление стресс-реакций
• о способах снятия напряжения и достижения мышечного, а затем и эмоционального расслабления
Структура класса
• Теоретическая часть
• Практическая часть: освоение комплекса упражнений «Анти-стресс»
• Релаксация в шавасане
• Ответы на вопросы
После класса вы можете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности: https://www.kaula.ru/meropriyatiya/17-10_upravlenie-stressom
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Дата: 17 октября, 2015 - 13:00 - 14:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Марина Самоявчева
Стоимость: 600 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
www.Kaula.ru
Дистресс — негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От психологического стресса страдает иммунная система, и люди чаще оказываются жертвами инфекции.
Основными причинами данного типа стресса являются: длительные негативные эмоции (переживания страха, гнева, ярости); длительный запрет на удовлетворение физиологических потребностей; некомфортные условия жизни; повреждения организма, болезни, травмы, долгая боль.
В основе комплекса, который будет представлен на мастер-классе «Управление стрессом» лежит методика, разработанная известным российским психофизиологом М. Е. Сандомирским. Одним из основных объектов изучения ученого является тема влияния стресса на организм человека. Данная методика, интегрированная в йогу, позволяет достичь серьезных результатов в борьбе со стрессом за сравнительно короткий срок.
М. Е. Сандомирский — практикующий психотерапевт, кандидат медицинских наук, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии, автор 12 книг, в т. ч. книги «Защита от стресса».
На мастер-классе вы узнаете:
• как стресс влияет на организм, запоминается телом и фиксируется в нем в виде очагов напряжения и зажимов
• как потом это телесное напряжение влияет на последующее усугубление стресс-реакций
• о способах снятия напряжения и достижения мышечного, а затем и эмоционального расслабления
Структура класса
• Теоретическая часть
• Практическая часть: освоение комплекса упражнений «Анти-стресс»
• Релаксация в шавасане
• Ответы на вопросы
После класса вы можете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности: https://www.kaula.ru/meropriyatiya/17-10_upravlenie-stressom
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Дата: 17 октября, 2015 - 13:00 - 14:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Марина Самоявчева
Стоимость: 600 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
www.Kaula.ru
Место
- Место:
- Школа Каула йоги м. Семеновская
- Улица:
- Семеновская площадь, д. 7
- Город:
- Москва
- Страна:
-
Описание
Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.
Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка
Бар
- Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
- В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.
Раздевалки, магазин
- В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
- 2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
- В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.
Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)
- При выходе из метро сразу поворачиваете налево
- Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
- Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
- На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.
Добавить комментарий