Инь-йога

Событие

Название:: Инь-йога
Время проведения:: 05.12.2015 13.00 - 14.30
Место проведения:: Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
Тип события:: Семинары

Описание

Инь-йога названа так из-за соответствия даосскому понятию Инь. Это йога тягучасти, медленных растяжек, длительного выдерживания поз. В противоположность активным, силовым янь-практикам, инь-йога — лунная, пассивная, мягкая практика. Инь Йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации.

Особенности практикума «Инь-йога»
Для Инь-йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 5 минут) на полном расслаблении. Для более полного расслабления в позах на растяжку предлагается использование пропсов (опорные блоки, ремни, пледы, стены и др). Длительное пребывание в растяжке воздействует глубинно, на соединительную ткань, суставы разрабатываются на полную возможную амплитуду движения. Однако не бывает чистой инь-практики (как и чистой янь-практики), поэтому в начале класса обязательная активная разминка и небольшая силовая часть. Это необходимо для того, чтобы разогреть суставы и мышцы для интенсивной и комфортной растяжки.

Цель: данный вид йоги полезен для подготовки суставов к длительному сидению в медитации и последующему их восстановлению. Целью занятия является растяжение соединительной ткани и увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости.

Эффекты и результаты практики
• развитие гибкости за счет глубокого воздействуя на соединительную ткань суставов
• снятие гипер-тонуса с мышц, улучшение их эластичности, способности к расслаблению
• терапевтическое воздействие на суставы
• подготовка суставов к длительному сидению в медитации
• глубокое внутреннее расслабление
• подготовка тела к освоению сложных поз на растяжку

По окончанию мастер-класса у вас будет готовый комплекс и рекомендации для занятий дома по развитию гибкости тела.
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-12_ioga

Дата: 5 декабря, 2015 - 13:00 - 14:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 750 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
www.Kaula.ru

Место

Место:: Школа Каула йоги м. Семеновская
Улица:: Семеновская площадь, д. 7
Город:: Москва
Страна:

Описание

Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.

Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка

Бар

Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.

Раздевалки, магазин

В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.

Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)

При выходе из метро сразу поворачиваете налево
Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.