Йога смеха

Методика, предложенная еще в 1996 году, соединяет элементы йоги, включающие дыхательные упражнения, подтягивания, элементы релаксации со смехом, основная цель которых — научить человека переходить от специальных простых упражнений к естественному смеху. Упражнения возвращают рефлекторный, заложенный природой смех, подобный детскому. Эта методика приобрела огромную популярность, более 10 000 клубов «смехойоги» действуют в 60 странах мира.

На йоге смеха, даже если человек совершенно не настроен (не умеет) смеяться, буквально после нескольких минут практики, он уже искренне и с удовольствием смеётся, а его самочувствие значительно улучшается. По мнению учёных, смех — это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.

Это действие легко и непринужденно раскрывает вас, тело наполняется легкостью, радостью.

Интересно, что...
• Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80.
• При смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализуется работа сердца.
• Хохот от души в течение получаса сжигает 550 калорий;
• 1 минута смеха действует на организм как 10 минут тренировки;
• В Малайзии студенты перед сдачей экзаменов делают специальные дыхательные упражнения, чтобы вызвать смех. Профессора уверены, что это позволяет студентам лучше сдать экзамены.
• Здоровый 6-летний ребёнок смеётся в день в среднем 300 раз, а взрослый (вместе с улыбками и ухмылками) — 15-30 раз.

Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/25-10_ioga-smekha

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Дата: 25 октября, 2015 - 13:30 - 14:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 600 руб
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript