Мастер-класс «Ключи к йоге»

Мастер-класс пройдет 18 октября в 16:00 в йога студии Yoga Space по адресу: Москва, ул. Александра Невского, д. 27 вход со стороны 3-й Тверской-Ямской ул. (м. Белорусская)


Приглашаем Вас принять участие в благотворительном мастер-классе «Ключи к йоге»!
- Вы уже занимайтесь йогой, но у Вас много вопросов?
- Что значит подтянуть мула бандху?
- Как дышать животом?
- Как сжать голосовую щель и для чего это нужно?

На этом мастер-классе Вы получите ответы на эти и многие другие, давно интересующие Вас, вопросы.


Всем известно, что в йоге недостаточно просто потянуться в растяжке, или, например, бездумно сидеть в сложной асане – необходима постоянная внутренняя работа над собой, осознанность и созерцание! Наблюдая за своими ощущениями во время занятия, мы учимся контролировать тело, дыхание, эмоции и мысли.

А еще в йоге есть простые техники и нюансы, без которых йога – это «не йога»! Инструктор на занятии говорит: «подтяните мула бандху и сожмите голосовую щель», а Вы совсем не понимаете, что это и где это нужно подтянуть…

Как понять «дышите животом»? Ведь легких в животе нет…

Об этом и многом другом мы поговорим на мастер-классе.


Мы подробно разберем следующие техники:
- Уджайи пранаяма
- Полное йоговское дыхание
- Работа с дыхательной и тазовой диафрагмами
- Уддияна бандха
- Мула бандха
- Капалабхати

После мастер-класса Вас ждет приятный сюрприз - чайная церемония в исполнении креолки с далеких и манящих Сейшельских островов!

В программе чайной церемонии:
- национальный травяной эко-чай с Сейшельских островов (очищает организм и поднимает тонус);
- захватывающие краски Райских островов Индийского океана;
- интересное общение, сюрпризы и море улыбок!

Вас ждет несколько часов гармонии и отдыха для души и тела! - частичка тепла жарких и солнечных островов посреди холодной осени и серого мегаполиса.
Если Вам не хватает солнца и ярких летних красок, если Вы хотите взглянуть на мир оптимистичными глазами обитателей удивительных Сейшельских островов, или Вы просто любите йогу и приятное общение, приходите на наш мастер-класс!

Мастер-класс проводит Осокина Марина – инструктор-методист по йоге и йогатерапии, сертифицированный специалист по лечебный физической культуре и кинезиотейпированию, популяризатор здорового образа жизни.

Стоимость участия в мероприятии – 900 рублей.

Для владельцев действующих абонементов студии Yoga Space на безлимитное посещение - вход на мероприятие бесплатный.

Все вырученные средства от мастер-класса будут направлены во Всемирный фонд дикой природы (WWF) в поддержку сохранения популяции дальневосточных леопардов.

Контакты
Номер телефона: +7 (916) 111-74-19, +7 (903) 125-87-63
Email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript , Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript