Психосоматическая йога

Психосоматическая йога работает с мышечными блоками в теле, которые явились следствием и физических, и психологических причин. Воздействуя с помощью специальных упражнений йоги на стресс-зоны, мы «выдавливаем» излишнее напряжение, снимаем хронический спазм и тем самым восстанавливаем естественный ток энергии в этой зоне. Приходите на мастер-класс, чтобы ощутить свободу в теле и эмоциональной сфере.

Мышечный блок — это хроническое перенапряжение мышцы или группы мышц, в которой человек «консервирует» пережитые эмоции. Уставшие мышцы болят, но не расслабляются даже во сне, это ухудшает качество сна и приводит к хронической усталости. Мышечные блоки со временем приводят к нарушению нормального кровообращения и гипоксии внутренних органов, которая развивается в острые, а затем хронические заболевания, ежедневно доставляющие дискомфорт и ограничивающие в обычной жизни. При этом постоянное напряжение, не только не нужное, но и вредное, требует повышенных энергозатрат.

Основные мышечные блоки формируются в мышцах ног, таза, в пояснице, области плеч и шеи и в мышцах челюстей.

Расслабление мышечных зажимов крайне полезно. Оно приводит к восстановлению психического равновесия, возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха, что прежде всего отражается на лице. Улучшается кровоснабжение, нормализуется венозный и лимфатический отток, восстанавливается эластичность мышц и кожи. Снятие зажимов иногда сопровождается воспоминанием о вызвавших его ситуациях, иногда — не сопровождается.

Психосоматическая йога углубляет чувствительность тела, что позволяет получать от тела обратную связь вовремя, а не когда напряжение уже переросло в хроническое заболевание. Эта же чувствительность позволит участникам провести самодиагносику и выявить свои зоны излишнего напряжения. Предлагаемые упражнения позволят «выдавить» напряжение из мышц, их можно использовать в любое время дома и на групповых классах, предупреждая накопление напряжения.

Структура мастер-класса
- Короткая вводная часть по мышечным блокам и методам йоги по работе с ними
- Объяснение техники специальных упражнений Психосоматической йоги, принципов дыхания и наблюдения эмоциональных всплесков, ассоциаций на фоне расслабления конкретных зон
- Упражнения на расслабление блоков основных стресс-зон
- Шавасана
- Закрытие и ответы на вопросы.

Важно! Психосоматическая йога не является заменой психологическому лечению. Для решения первопричин возникновения хронического напряжения обратитесь, пожалуйста, к специалисту. В нашей Школе психологический прием осуществляет ее основатель — Илья Витальевич Дунаевский.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/9-07_psikhosomaticheskaya-ioga

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Дата: 9 июля, 2016 - 17:00 - 18:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 750 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript