Cеминар «Йога с элементами Сукшма Вьяямы»

Программа мероприятия:
13:00-14:00 — лекция, на которой мы рассмотрим основные особенности данного направления
14:00-16:30 — практическая часть
16:40-17:40 — совместное пение мантры Ом

На семинаре мы в теории и на практике познакомиться с системой «Йога Сукшма Вьяяма» — практикой физических и дыхательных упражнений, систематизированной великим индийским Учителем ХХ века Дхирендрой Брахмачари. Практика сукшма вьяяма позволяет последовательно прорабатывать все суставы тела, разогревать его и оказывать сильное очищающее воздействие на энергетическую составляющую человека.

Иногда Сукшму Вьяяму называют суставной гимнастикой. Такое упрощение не совсем корректно, поскольку в ходе практики, включающей работу с дыханием, фиксации внимания — дришти, очистительные практики — крийи, прорабатывается не только физическое, но и энергетическое тело человека, чего сложно ожидать от обычного занятия оздоровительной физкультурой.

Среди положительных эффектов практики можно назвать следующие:
-убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их
-развивает эластичность связок
-увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
-развивает координацию и равновесие
-улучшает кровообращение и обменные процессы
-укрепляет иммунитет
-гармонизирует организм
-увеличивает жизненную емкость легких
-увеличивает выносливость практикующего
-эффективно способствует очищению тонких каналов (нади)
-активизирует работу энергетических центров (чакр)
-подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям

Семинар проводит Алёна Чернышова — сертифицированный преподаватель клуба oum.ru (Москва)
Подробнее о преподавателе: https://vk.com/topic-91510298_33264725

Пожертвование:
—700 ₽ — для тех, кто участвует впервые
—500 ₽ — для постоянных участников семинаров Oum.ru Санкт-Петербург

Группа OUM.RU Санкт-Петербург: https://vk.com/oum.ru_spb
Группа мероприятия: https://vk.com/oumru_teachers_spb

При возникновении вопросов обращайтесь: +7 (911) 182-00-29 (Андрей).