Асаны для медитаций, практический семинар Сунила Дахия

За последнее столетие была научно доказана польза асан для здоровья и поддержания стройности. Но часто ученые забывают о влиянии физических поз на ум, эмоции и медитацию. Наш гость учитель Сунил Дахия начал официально исследовать данную тему в 2005 году в университете Дели. В ходе семинара Сунил поделиться результатами своего 10-летнего исследования.
Асаны для медитаций. Медицинский аспект.

1. Падмасана (поза лотоса) считается самой оптимальной позой для медитаций. Приводит организм в энергетическое равновесие. Благодаря этой асане позвоночник и органы брюшной полости тонизируются, поскольку усиливается циркуляция крови в области живота и поясницы. Исчезает скованность в коленях и лодыжках, укрепляется спина
2. Сиддхасана (полулотос) — одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Оказывает сильное воздействие на все органы брюшной полости, особенно на половые органы. Полезна при заболеваниях нижнего отдела позвоночника. Поза хороша для устранения тугоподвижности в коленях и лодыжках.
3. Сукхасана («удобная поза», «Поза портного», «сидеть по-турецки»). Сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание. Кровь хорошо циркулирует в области поясницы и лобка. Укрепляются мышцы, нервы, кровеносные сосуды бёдер и ног, развивается подвижность суставов лодыжек, коленей, бёдер, исправляются дефекты позвоночника.
4. Ваджрасана - поза, сидя на коленях. Асана усиливает циркуляцию крови в области таза и обеспечивает терапевтическое действие на многие внутренние органы. Ваджрасана укрепляет мышцы голеней и бедер, улучшает сон.
5. Шавасана – поза трупа. Достижения в этой асане приравниваются к достижениям в целом от практических занятий йогой. Цель Шавасаны — отдых и полное расслабление.
Приглашаем на практический семинар Сунила Дахия «Асаны для медитаций» в эту субботу, 20 февраля, в 13.00
Внимание! У каждой асаны есть противопоказания (травмы и болезни ног, болезни, локализованные в области крестца).Необходима консультация с учителем.
Сунил Дахия – титулованный учитель йоги из Индии. Создатель двух систем четырех стилей йоги; основатель ABS YOGA International; Исследователь и автор нескольких книг о передовых методах йоги; куратор по соблюдению стандартов обучения в школах центрах йоги в Фонде Древней культуры и Образования; йога терапевт; Победитель всех национальных и международных чемпионатах по йоге в Индии с 1997 по 2006 (с 2006 года принял решение остановить выступления на соревнованиях, поскольку всегда побеждал)
Стоимость - 2 000 руб.
Информация и запись по телефону: 8 (495)6461331
Москва, Мичуринский проспект,3 Центр аюрведы и йоги «Керала»