Йога завтрак

Утро – это святое время, привет первым лучам солнца, настройка на день вперед, забота о себе и близких. Во всех традициях завтраку придается наибольшая ценность. Чтобы вы любили свое утро мы научимся готовить чудесный Йога завтрак и знакомимся с рецептами, которые можно использовать в последствии – то, что бы было полезно, вкусно и быстро.
Йоги стремятся к внутреннему балансу и самореализации. Перед тем как позавтракать, необходимо выполнить некоторые утренние ритуалы, стимулирующие агни, пищеварительный огонь. Промыть нос и горло, очистить язык и зубы, выполнить дыхательные упражнения и несколько несложных упражнений. Согласно Аюрведе, агни – это энергия улучшающая метаболизм, которая помогает нашему организму лучше усваивать питательные вещества, преобразовывать их в энергию, необходимую для активной жизнедеятельности, а также избавляться от ненужных элементов.

Метаболизм подобен дровяной печи, которая требует постоянного внимания, для того, чтобы обогреть весь дом (наше тело) и поддерживать любую внешнюю активность. Утром в этой печи, возможно, ещё догорают оставшиеся с вечера угольки, но для настоящего огня нужно добавить дров. Но бездумно подбрасывая в наш пищеварительный костёр большие объёмы «топлива», мы рискуем его потушить.

На мастер-классе «Йога завтрак» мы расскажем про 3 варианта полезных и аппетитных рецепта завтраков. Вы узнаете что и как есть, о свойствах ингридиентов, их пользе. Для того что бы перейти на Йога завтрак не обязательно быть йогом. Он подойдет для всех, кто стремиться быть здоровым и радостным!

Директор Американского Института Ведических наук, доктор Фроули на утренний завтрак предпочитает выпить чашку зеленого чая и скушать традиционный индийский завтрак, приготовленный из моркови, зеленого горошка, приправленный топленым маслом и специями (тмином, имбирем и куркумой). По его мнению, такой завтрак дает заряд энергии и позволяет сохранить ясность ума. Но прежде чем доктор приступит к завтраку, он совершает «ритуал» по стимулированию агни: промывает пазухи с помощью нети-пота, очищает язык, чтобы удалить токсичные накопления, практикует пранаяму и йогу.

Структура мастер-класса
- Лекция по питанию для йогов, особенности, утренняя йога и полезные привычки
- 3 варианта йога завтрака: ингредиенты и рецепты
- Готовим на месте один вариант Йога завтрака + дегустация
- Ответы на вопросы

Мастер-класс проходит на стульях, все ингредиенты входят в стоимость мастер-класса.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/07-05_ioga-zavtrak

Записаться также можно по телефону +7 495 638 28 88

Дата: 7 мая, 2016 - 12:00 - 13:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 800 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript