Табата йога New

Преподаватель Йоги для похудения и детоксикации, Мария Гринюк проведет занятие по нашумевшей методике Табата. В основе мастер-класса 4-минутный (!) интенсивный сет упражнений, направленный на быстрое похудение!
Японская методика Табата — это четырехминутнаятренировка, заменяющая часовое занятие, для активного сжигания жира. С помощью этой методики можно за короткое время избавиться от проявлений лишнего веса, подкачать мышцы тела и придать им тонуса, увеличить выносливость. Чтобы эти три цели стали реальностью, достаточно четырех заветных минут в день.

В последнее время Табата стала настоящим хитом. На занятия часто приходят люди с лишним весом и слабыми мышцами, в связи с чем многие асаны им недоступны. Поэтому, чтобы за короткие сроки привести тело в тонус и подготовить его для серьезной йогической практики, некоторые используют Табату.

Эффект Табаты многократно усиливается при интеграции с очистительной дыхательной практикой — пранаямой, а опыт интенсивных упражнений закрепляется в Шавасане.

Структура мастер-класса
- Настройка, инструктаж по упражнениям и безопасному выполнению
- Табата 4 мин
- Фито-крии с очистительным дыханием 15 мин
- Углубленная практика расслабления тела 10 мин
- Ответы на вопросы

Кстати! Перед тренингом вы можете пройти индивидуальную Жиро-диагностику в диагностическом кабинете.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/10-09_tabata-intensiv

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56
Внимание! Если у вас имеются травмы суставов и заболевания внутренних органов, получите консультацию у врача и сообщите об этом преподавателю перед классом.

Дата: 10 сентября, 2016 - 12:00 - 12:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 500 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript