Йога-волна в Санкт-Петербурге

3 декабря 2016 г. в рамках проекта «Йога-волна» клуба OUM.RU:

с 13:00 до 14:00 (Мск) будет специализированная практика хатха-йоги «Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к продольному шпагату».

Вас ждёт практика, направленная на раскрытие тазобедренных суставов, где основная нагрузка будет идти на область ног, что готовит к продольному шпагату, Хануманасане:
- вытянем и укрепим мышцы ног, увеличим эластичность подколенных сухожилий;
- раскрепостим тазобедренные суставы, плечевой пояс;
- увеличим подвижность и гибкость позвоночника;
- укрепим мышцы спины и шеи.
Постараемся с помощью практики снять усталость, стресс, успокоить ум, сублимировать энергию, гармонизировать внутреннее состояние, дабы обрести гармонию с окружающим миром.

Йога – это не просто физические упражнения, которые делают тело гибким, выносливым и здоровым. Йога – путь познания себя, единение Тела, Ума и Души.

Преподаватель: Наталья Никитина

с 14:00 до 15:00 (Мск) будет лекция на тему «Удовлетворённость и принятие».

В обществе сейчас не принято быть удовлетворённым, довольным положением вещей. Мы должны тяжело трудиться, сражаться за место под солнцем, достигать, опережать, быстро духовно расти и не расслабляться. В ином случае ты вроде как не у дел, ты в конце, ты слабак и плывёшь по течению.

Так ли это на самом деле? Это ли формула движения к счастью? А как насчёт принятия?
На лекции постараемся посмотреть на это с разных сторон.

Преподаватель: Попенко Андрей

С 13:00 присоединяйтесь к нам в режиме онлайн трансляции.
Для этого нужно зайти на сайт проекта www.yogavolna.ru и запустить трансляцию, просто нажав на плеере кнопку «play».

До встречи в прямом эфире!
Ом!