Йога на работе: 5 лучших упражнений
Событие
- Название:
- Йога на работе: 5 лучших упражнений
- Время проведения:
- 14.01.2017 17.00 - 18.30
- Место проведения:
- Школа Каула-йоги м. Тургеневская - Москва
- Тип события:
- Семинары
Описание
Йога помогает чувствовать себя лучше и энергичнее, успокоиться и сконцентрироваться. Предлагаем не ограничиваться занятиями в йога-зале и освоить замечательный комплекс упражнений для мини-тренировок прямо на рабочем месте. Для этого не потребуется спец. одежда, коврик и много места. Только вы и ваше желание чувствовать себя бодро и активно! На специальный мастер-класс мы подобрали 5 упражнений, которые легко освоить и использовать как в офисе, так и дома. Короткий комплекс для вашего здоровья!
В офисе мы находимся в неподвижном положении по шесть-восемь часов в сутки. Когда вы сидите долго у компьютера, происходит давление на грудную клетку и все внутренние органы, мышцы становятся дряблыми, а суставы теряют подвижность и гибкость. От повышенной перегрузки страдают внутренние системы организма, застаивается кровь, что приводит к головным болям и быстрой утомляемости.
Издание International Journal of Yoga заявляет, что йогическая практика на работе не только позволяет получать больше удовлетворения и удовольствия от работы, но и сделает практикующего более целеустремленным. Готовы взбодриться, сохраняя спокойствие далай-ламы?
Комплекс упражнений для офисной практики разработан преподавателем корпоративной йоги Юлией Дмитриевой и Светланой Лавренковой, которая является лицом и соавтором мобильного приложения Школы Каула-йоги «Йога в офисе».
Эти упражнения направлены на устранение ежедневных проявлений стресса. Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет расслабиться, ментально «перезагрузиться» и распрощаться с головными болями, проблемами с шеей, плечами и спиной, а также с синдромом запястного канала.
Сейчас крупнейшие компании по всему миру уже включили занятия йогой в свою корпоративную культуру. Например, Microsoft Corporations организует занятия йогой для своих сотрудников прямо в офисе. Примером этому послужил индийский опыт. В Индии уже много лет в качестве эмоциональной и физической зарядки практикуют йогу военные и правоохранительные службы.
Человек, практикующий йогу на работе, обладает повышенной концентрацией, вниманием и хорошей памятью, более энергичен и способен дольше заниматься умственным и физическим трудом.
Структура мастер-класса:
- Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
- Разбор 5-ти ключевых упражнений Йоги в офисе, отстройки, исправления
- Практика комплекса «в потоке»
- Ответы на вопросы, раздается распечатка комплекса
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/14-01_ioga-na-rabote-5-luchshikh-uprazhne nii
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Дата: 14 января, 2017 - 17:00 - 18:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 850 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
В офисе мы находимся в неподвижном положении по шесть-восемь часов в сутки. Когда вы сидите долго у компьютера, происходит давление на грудную клетку и все внутренние органы, мышцы становятся дряблыми, а суставы теряют подвижность и гибкость. От повышенной перегрузки страдают внутренние системы организма, застаивается кровь, что приводит к головным болям и быстрой утомляемости.
Издание International Journal of Yoga заявляет, что йогическая практика на работе не только позволяет получать больше удовлетворения и удовольствия от работы, но и сделает практикующего более целеустремленным. Готовы взбодриться, сохраняя спокойствие далай-ламы?
Комплекс упражнений для офисной практики разработан преподавателем корпоративной йоги Юлией Дмитриевой и Светланой Лавренковой, которая является лицом и соавтором мобильного приложения Школы Каула-йоги «Йога в офисе».
Эти упражнения направлены на устранение ежедневных проявлений стресса. Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет расслабиться, ментально «перезагрузиться» и распрощаться с головными болями, проблемами с шеей, плечами и спиной, а также с синдромом запястного канала.
Сейчас крупнейшие компании по всему миру уже включили занятия йогой в свою корпоративную культуру. Например, Microsoft Corporations организует занятия йогой для своих сотрудников прямо в офисе. Примером этому послужил индийский опыт. В Индии уже много лет в качестве эмоциональной и физической зарядки практикуют йогу военные и правоохранительные службы.
Человек, практикующий йогу на работе, обладает повышенной концентрацией, вниманием и хорошей памятью, более энергичен и способен дольше заниматься умственным и физическим трудом.
Структура мастер-класса:
- Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
- Разбор 5-ти ключевых упражнений Йоги в офисе, отстройки, исправления
- Практика комплекса «в потоке»
- Ответы на вопросы, раздается распечатка комплекса
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/14-01_ioga-na-rabote-5-luchshikh-uprazhne nii
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Дата: 14 января, 2017 - 17:00 - 18:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 850 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Место
- Место:
- Школа Каула-йоги м. Тургеневская - Сайт
- Улица:
- Милютинский пер., 15
- Город:
- Москва
- Страна:
-
Описание
Школа Каула-йоги представлена двумя студиями. Первая студия расположена в самом центре Москвы, в мансарде старинного здания, буквально в 3х мин от м. Тургеневская.
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли еще одну студию у м. Семеновская (1 мин).
В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.
Стоимость занятия от 200 руб.
Днем скидка −40%
Преподаватели
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
Дополнительные услуги
-органик-бар
-массажный кабинет
-индивидуальная йога-диагностика
-прием остеопата
-прием психолога, биоэнерготерапевта
-магазин одежды и аксессуаров для йоги
-бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Направления йоги
-Хатха-йога
-Йога Нидра
-Йога для беременных
-Йога для женщин
-Аштанга Виньяса йога
-Йога 23
-Кундалини йога
-Йогатерапия
-Йога с партнером
-Каула-йога
-ХаТха йога
-Йога для начинающих
-Хот-йога
-Йога для похудения
-Корпоративная йога
Контактная информация
https://www.kaula.ru/contacts
+7 (499) 638-28-88
https://www.facebook.com/KaulaYoga
https://vk.com/kaulayoga
м. Тургеневская Милютинский пер. 15
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли еще одну студию у м. Семеновская (1 мин).
В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.
Стоимость занятия от 200 руб.
Днем скидка −40%
Преподаватели
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
Дополнительные услуги
-органик-бар
-массажный кабинет
-индивидуальная йога-диагностика
-прием остеопата
-прием психолога, биоэнерготерапевта
-магазин одежды и аксессуаров для йоги
-бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Направления йоги
-Хатха-йога
-Йога Нидра
-Йога для беременных
-Йога для женщин
-Аштанга Виньяса йога
-Йога 23
-Кундалини йога
-Йогатерапия
-Йога с партнером
-Каула-йога
-ХаТха йога
-Йога для начинающих
-Хот-йога
-Йога для похудения
-Корпоративная йога
Контактная информация
https://www.kaula.ru/contacts
+7 (499) 638-28-88
https://www.facebook.com/KaulaYoga
https://vk.com/kaulayoga
м. Тургеневская Милютинский пер. 15
Добавить комментарий