Мастер-класс «Освоение лотоса»
Событие
- Название:
- Мастер-класс «Освоение лотоса»
- Время проведения:
- 05.03.2017 12.30 - 14.00
- Место проведения:
- Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
- Тип события:
- Семинары
Описание
Поза лотоса или падмасана — пример идеальной геометрии тела и равновесия энергий. Мастер-класс «Освоение лотоса» посвящен освоению этой устойчивой, медитативной асаны — идеального положения для пранаямы и медитации. Старший преподаватель Мария Гринюк и Майя Сулейманова помогут отстроить ваше тело и расскажут про физические и психические аспекты этого положения.
Поза лотоса — одна из четырех основных поз в йоге и самая главная поза для медитации. Асана тонизирует суставы и связки ног, стимулирует работу органов малого таза, выравнивает осанку. Психологически, асана стабилизирует ум, что позволяет выполнять упражнения пранаямы и медитации без отвлечения.
Но как бы ни была она проста на вид, на практике ее выполнение вызывает немало трудностей и требует определенной подготовки. Мы собрали самые эффективные техники для развития физиологической гибкости суставов ног.
Старший преподаватель Школы Каула-йоги Мария Гринюк и Майя Сулейманова проведут этот мастер-класс вдвоем, что позволит уделить в 2 раза больше внимания всем участникам.
Чему вы научитесь:
- Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
- Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
- Получите готовый комплекс для последующего эффективного использования освоенных упражнений дома.
Структура мастер-класса:
- Теоретическая часть, анатомия и физиология
- Динамическая разминка
- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
- Выполнение Падмасаны
Семинар предназначен для
- Новичков, желающих за короткий срок максимально эффективно ознакомиться и освоить раскрытие тазобедренных суставов
- Тех, кто практикует хатха-йогу и желает качественно повысить уровень личной практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-03_master-klass-osvoenie-lotosa
Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56
Дата: 5 марта, 2017 - 12:30 - 14:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 850 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Поза лотоса — одна из четырех основных поз в йоге и самая главная поза для медитации. Асана тонизирует суставы и связки ног, стимулирует работу органов малого таза, выравнивает осанку. Психологически, асана стабилизирует ум, что позволяет выполнять упражнения пранаямы и медитации без отвлечения.
Но как бы ни была она проста на вид, на практике ее выполнение вызывает немало трудностей и требует определенной подготовки. Мы собрали самые эффективные техники для развития физиологической гибкости суставов ног.
Старший преподаватель Школы Каула-йоги Мария Гринюк и Майя Сулейманова проведут этот мастер-класс вдвоем, что позволит уделить в 2 раза больше внимания всем участникам.
Чему вы научитесь:
- Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
- Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
- Получите готовый комплекс для последующего эффективного использования освоенных упражнений дома.
Структура мастер-класса:
- Теоретическая часть, анатомия и физиология
- Динамическая разминка
- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
- Выполнение Падмасаны
Семинар предназначен для
- Новичков, желающих за короткий срок максимально эффективно ознакомиться и освоить раскрытие тазобедренных суставов
- Тех, кто практикует хатха-йогу и желает качественно повысить уровень личной практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-03_master-klass-osvoenie-lotosa
Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56
Дата: 5 марта, 2017 - 12:30 - 14:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 850 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Место
- Место:
- Школа Каула йоги м. Семеновская
- Улица:
- Семеновская площадь, д. 7
- Город:
- Москва
- Страна:
-
Описание
Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.
Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка
Бар
- Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
- В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.
Раздевалки, магазин
- В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
- 2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
- В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.
Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)
- При выходе из метро сразу поворачиваете налево
- Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
- Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
- На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.
Добавить комментарий