Йога-интенсив выходного дня

Предлагаем вам всего на пару дней отложить свои дела, и погрузиться в практику йоги, не выезжая из Москвы! Практические занятия и лекции с преподавателями, в уютной студии в 7 минутах ходьбы от м. Павелецкая — позволят вам прислушаться к себе более тонко, и возможно, впервые разобраться наконец-таки, что такое йога — именно для вас.

Ниже предлагаем вашему вниманию программу, возможно будут небольшие коррекции.

День первый:
10:00–10:20 Знакомство.
10:20–11:50 Хатха-йога — практика.
12:00–13:00 Лекция "Основы йоги как системы самосовершенствования".
13:10–14:10 Лекция "Здравое питание".
14:20–15:50 Хатха-йога — практика.
15:50–16:30 Обед.
16:30–17:30 Лекция "Чакры, энергетические каналы, как они работают и какую роль играют в нашей жизни".
17:30–18:00 Мантра "Ом" — практика.
18:00–19:00 Чаепитие с преподавателями, ответы на вопросы.

День второй:
10:00–11:30 Хатха-йога — практика.
11:40–12:40 Лекция "Теория функциональных систем".
12:50–14:20 Хатха-йога — практика.
14:20–15:00 Обед.
15:00–16:00 Лекция "Шаткармы — очистительные техники в йоге".
16:00–16:40 Мантра "Ом" — практика.
16:40–17:40 Чаепитие, общение, ответы на вопросы.

Стоимость участия — донейшн, оплата по сердцу.
Можно заказать вегетарианский обед, по желанию, стоимость — 300 руб.

Запись на семинар на сайте https://www.atma-sphera.ru/